6個小竅門助女性輕松戒煙

男人抽煙不利于身體健康， 這句話相比男性朋友們都懂， 但是， 當煙癮上來時， 男性總是會控制不住。 下面， 介紹幾個小竅門， 幫助男性戒煙。

竅門1、找些東西(除了食物)占著你的手。 閑暇時嘗試做一些事情， 比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。

竅門2、把準備買煙的錢放在一個儲錢罐內， 一天， 一個月， 一年， 用這些錢獎勵一下自己， 買件華服， 買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。

竅門3、在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發黃的照片。 看到它， 也許會使你抽煙的手有所退縮。

竅門4、將您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中， 每天看看以培養您對吸煙的厭惡感。

竅門5、不要攜帶煙草及其匹配物， 將它放到不易取到的地方。 丟掉所有煙草、打火機和其它吸煙用具。 在家中和工作中創造一個干凈清新的無煙環境。

竅門6、選擇無煙環境。

當你覺得單用意念控制來戒煙使你十分厭煩， 而又效果不大時， 不妨就試試上面介紹的小竅門， 或許會收到意想不到的效果哦。