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春季飲用羊奶好處多

早春時節, 萬物復蘇。 人們剛過完寒冷的冬天, 很容易受到細菌和病毒的侵襲, 導致出現健康問題。 這時, 不僅需要注意加強身體鍛煉, 還需要注意攝入足夠的營養, 滿足身體的需求。

在春季, 飲用羊奶能身體帶來許多好處:

1、喝羊奶能促進代謝、提高免疫力。

羊奶中富含與母乳相同的上皮細胞生長因數(EGF), 對人體鼻腔、咽喉、血管、腸胃等黏膜有良好的修復作用, 能夠提高人體抵抗感冒的能力和養護腸胃, 減少疾病的發生。

2、喝羊奶有助青少年和嬰幼兒的生長發育。

營養學家介紹:羊奶含有較牛奶更豐富的蛋白質, 氨基酸, 維生素, 礦物質, 無機鹽等營養成分, 完全可以滿足孩子健康成長的要求。

常飲羊奶還有助於智力發展。 羊乳中天然核酸含量豐富, 它可增加腦細胞對蛋白質的利用率, 促進腦細胞尤其是海馬細胞健康發育。

3、喝羊奶能美容養顏, 不增肥。

對於愛美的女士來說, 羊奶可謂是不可多得的美容佳品。 羊乳中含有多種維生素不僅能有效阻止體內不飽和脂肪酸的氧化, 延緩皮膚的衰老, 而且還能促進膠原蛋白的合成, 使肌膚更加光嫩有彈性。

羊奶的脂肪與牛奶不同, 不僅脂肪球顆粒小, 而且多為中鏈脂肪酸, 極易消化吸收。 羊奶的脂肪一般不會轉化為人體脂肪貯存, 所以喝羊奶不會發胖。