春季飲用羊奶好處多

早春時節， 萬物復蘇。 人們剛過完寒冷的冬天， 很容易受到細菌和病毒的侵襲， 導致出現健康問題。 這時， 不僅需要注意加強身體鍛煉， 還需要注意攝入足夠的營養， 滿足身體的需求。

在春季， 飲用羊奶能身體帶來許多好處：

1、喝羊奶能促進代謝、提高免疫力。

羊奶中富含與母乳相同的上皮細胞生長因數(EGF)， 對人體鼻腔、咽喉、血管、腸胃等黏膜有良好的修復作用， 能夠提高人體抵抗感冒的能力和養護腸胃， 減少疾病的發生。

2、喝羊奶有助青少年和嬰幼兒的生長發育。

營養學家介紹：羊奶含有較牛奶更豐富的蛋白質， 氨基酸， 維生素， 礦物質， 無機鹽等營養成分， 完全可以滿足孩子健康成長的要求。

常飲羊奶還有助於智力發展。 羊乳中天然核酸含量豐富， 它可增加腦細胞對蛋白質的利用率， 促進腦細胞尤其是海馬細胞健康發育。

3、喝羊奶能美容養顏， 不增肥。

對於愛美的女士來說， 羊奶可謂是不可多得的美容佳品。 羊乳中含有多種維生素不僅能有效阻止體內不飽和脂肪酸的氧化， 延緩皮膚的衰老， 而且還能促進膠原蛋白的合成， 使肌膚更加光嫩有彈性。

羊奶的脂肪與牛奶不同， 不僅脂肪球顆粒小， 而且多為中鏈脂肪酸， 極易消化吸收。 羊奶的脂肪一般不會轉化為人體脂肪貯存， 所以喝羊奶不會發胖。