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太親密的情侶並不幸福

結婚後, 有些人情不自禁地將伴侶視為生命中最重要的人, 尤其是女性, 非要“好得跟一個人兒似的”。 但心理學家指出, 這種在感情中“迷失自我”的態度對婚姻無益, 太親密的伴侶反而會不幸福。

最新一期的《人格與社會心理學》雜誌報導, 心理學家發現, 愛人們不同程度上存在一種“以感情為條件的自尊”(RCSE)。 它指的是一個人按照在戀愛關係中的地位來評價自己, 失去了自我意識和客觀評判。 有些極端的人甚至會認為, 如果伴侶不能證明自己的價值, 那就一文不值。 美國休士頓大學的助理教授、人際關係與動機研究小組主任奇普·尼及其同事對這種心理進行了系列研究。

結果顯示, 那些RCSE得分高的人, 雖然對感情很專一, 但對自己的評價很低。 在感情發展過程中, RCSE高的人還容易出現躁狂、偏執的行為。 如果遇到分手、離婚等挫折, 他們則會變得焦慮、抑鬱,

甚至產生敵對情緒。 “他們不是冷靜下來分析局面, 思考如何採取最佳措施, 而是立刻做出衝動反應。 ”

美國金賽性研究所著名性心理學家威廉·漢金博士也指出, RCSE的對立面, 就是在夫妻關係中保持自我, 這是幸福婚姻的秘訣之一。 許多人結婚後不僅放棄了自我, 也要求對方放棄自我, 要求兩個人融入一個為婚姻而建立的“第三體”中。 “就好像有的女性每次買衣服, 首先考慮的是丈夫會不會喜歡;或者外出就餐時, 男性會將妻子的口味放在第一, 而放棄自己鍾愛的漢堡包;更有甚者, 有些妻子開口閉口都是"我丈夫說的", 凡事都拿不了主意。 ”

漢金博士提醒說, 這種為了愛而犧牲自我的做法是不可取的。 首先它違背了愛情的初衷。

兩個人墜入愛河是因為被對方這個“個體”所吸引。 其次, 失去自我會讓個體感到壓抑和束縛, 而真正的愛是一種包容, 應該給彼此自由。 最後, 始終沉迷於愛河、眼中只有你和我, 這種感情也是脆弱的, 不能經歷風雨。

漢金博士介紹了一些幫助人們保持自我的做法, 如定期“撇下”伴侶、只和好友們聚會;堅持寫日記, 只記錄自己的興趣和愛好。 “愛人們每天要花10分鐘獨處, 閉上眼睛, 回想給自己留下深刻印象的人物、地點和事件。 它就像是一個漫長旅行中的路標, 幫你確定"我是誰"。 ”