一個小測驗告訴你該如何減壓
從心理保健的角度分析， 壓力太大不是什麼好事， 它對你的身體健康會造成影響和傷害。 那麼， 有什麼好辦法可以幫我們舒緩壓力呢？下面，
你接受朋友的邀請， 一起乘船出海去玩。 當天的天空非常地晴朗、天氣很好， 你的心情也很愉快。 你們在海上釣了一陣子魚之後， 就決定先暫時休息一下。 於是你們便把錨拋下， 在海上預定停留兩個小時左右。 這時候， 你覺得你會選擇在哪裡休息呢？
A、到船頭的甲板上去
B、到船的最上層去
C、到船尾去
D、到船艙裡面去
測試結果：
A、想要到外地去旅行
會選擇在船頭部分的人， 在你的心底深處， 一直都抱著：“想要到外地去旅行。 ”的念頭。 所謂的船頭這個地方正代表著想移動的願望;建議你不妨到國外走走或是泡泡溫泉也不錯。 如果這兩樣都暫時沒辦法實現， 那去看海也是很好的解除壓力的方法。
B、和朋友們喧鬧地在一起
船艙是乘客聚集的地方， 也就是傳達訊息的地方。 會選這個答案的人， 基本上你很想和大家一起快樂的度過。 當然最適合你的消除壓力的好方法就是和朋友們喧鬧地在一起。 當你感到鬱悶或是心情黯淡的時候， 不妨以你為中心辦一個聚餐或是唱唱卡拉OK也不錯。 在朋友們面前把你心中不滿的話全部都倒出來之後， 你的壓力也會消除許多吧？
C、想要找個沒人的地方
會選擇在船尾部分的人， 當你有壓力時就會想要一個人到寂靜的地方散散步， 不喜歡太喧鬧的城市， 也可以到郊外看看風景， 或者是小湖邊看看平靜的湖水，
D、到船艙裡面去
希望在高的場所休息的你， 就表示你很在意在別人面前的表現。 為了滿足自己的欲望、為了消除自己的壓力， 就算是只有感到稍微的心情不好， 你可以去吃吃自己喜歡的食物或是逛逛街買買東西等， 都可能轉變你的氣氛。 讓心情一好起來， 相對的你的工作能力就會進行得非常順暢。
相信通過上文的檢測， 你對自己壓力的大小會有比較正確的認識。 我們在社會生活中難免會有壓力， 瞭解和掌握舒緩壓力的保健方法， 這樣才能讓你擺脫壓力的困擾， 打造更健康的身體體質。
