預防暈動症妙招：聞鮮姜 喝醋水

●聞聞鮮姜、桔皮， 或者喝杯食醋溫開水

暈動症， 即暈車病、暈船病、暈機病等疾病的統稱。 中國是暈動症發生率最高的國家之一， 80%的人都曾經歷過不同程度的暈動反應。 這種疾病目前沒有徹底治癒的辦法， 但選擇有效的抗暈藥能夠緩解痛苦。

暈動症在乘車、航海、飛行數分鐘至數小時後發生。 初時感覺上腹不適， 繼有噁心、面色蒼白、出冷汗， 旋即有眩暈、精神抑鬱、唾液分泌增多和嘔吐。 可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫， 嚴重嘔吐可引起失水和電解質紊亂。 症狀一般在停止運行或減速後數十分鐘和幾小時內消失或減輕。

亦有持續數天后才逐漸恢復， 並伴有精神萎靡、四肢無力。 重複運行或加速運動後， 症狀又可再度出現。 但經多次發病後， 症狀反可減輕， 甚至不發生。

對於暈動症， 最好的治療方法是發病時閉目仰臥。 坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上， 避免較大幅度的搖擺。 環境要安靜， 通風要良好。 同時可選用抗組胺和抗膽鹼類藥物， 如氫溴酸東莨菪堿、茶苯海明、鹽酸倍他司汀。 止吐藥如甲氧氯普胺、氯丙嗪、地西泮等。

為了減輕暈動症的易感性， 可採取以下預防方法：

1.獲得充足的新鮮空氣， 打開小汽車的窗戶， 到輪船甲板的前端， 打開飛機頭頂的通氣孔。

2.儘量保持頭不動， 閉上眼睛， 凝視主焦點或是另一個不動的物體。

並且坐在感覺運動最小的地方——小汽車前部的座位， 輪船中間或是輪船前艙的艙位或者機翼上方的座位。 不要坐在與公共汽車、火車、飛機運動相反的座位上， 不要在運動中閱讀。

3.進食低脂、澱粉類食物， 不要進食有強烈刺激氣味和味覺的食物。 不要喝酒、抽煙， 以免引起噁心。

另外， 預防暈動症還有很多小妙招：

1.鮮薑：行駛途中將鮮薑片拿在手裡， 隨時放在鼻孔下麵聞， 使辛辣味吸入鼻中。 也可將薑片貼在肚臍上， 用傷濕止痛膏固定好。

2.桔皮：乘車前1小時左右， 將新鮮桔皮表面朝外， 向內對折， 然後對準兩鼻孔用兩手指擠壓， 皮中便會噴射帶芳香味的油霧。 可吸入10餘次， 乘車途中也照此法隨時吸聞。

3.風油精：乘車途中，

將風油精擦於太陽穴或風池穴。 亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處， 並用傷濕止痛膏敷蓋。

4.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水， 途中也可防暈車。

5.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處， 防止暈車療效顯著。

6.指掐內關穴：當發生暈車時， 可用大拇指掐在內關穴。 內關穴在腕關節掌側腕橫紋上約二橫指處、兩根筋之間。