以色斑嚴重情況調理膳食結構 輕鬆吃掉色斑

許多女性朋友長期以來飽受著色斑的困擾， 臉上塗抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴重。 有護膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫， 根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構， 輕鬆吃掉色斑， 還能一飽口福， 何樂而不為。

秘方一：多飲用番茄汁

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。

秘方二：黃瓜生薑粥

取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。

經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。

秘方三：檸檬冰糖汁

檸檬是很好的美容養顏的聖品。 將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。

秘方四：黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌，

並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化;大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。

以上是護膚專家傾情奉獻的四款飲食祛斑的小秘方， 感興趣的女性朋友們不妨試一試。 可以放心食用， 不會對身體造成負面影響。 消除色斑或黃褐斑等等肌膚問題並非一日之功， 想要美麗， 選對了適合自己的美容方法， 那麼請一定要堅持下去哦。