失眠的症狀 教你巧用藥膳和偏方治療

失眠， 是目前存在於很多人身上的一種常見症， 由於失眠會帶給人們生活和工作上的困擾， 因此， 在出現失眠的症狀後， 大家就要學習一下治療失眠的方法， 下面本文就將藥膳和偏方治療失眠的方式分享給大家。

1、陰虛內熱症狀

耳鳴目眩、心悸煩躁、失眠。

藥膳方：浮小麥30克、百合30克、北沙參10克， 加瘦肉或鵪鶉或豬骨或雞肉適量燉40分鐘， 肉爛加調味後食用。

2、肝陽上亢症狀

煩躁易怒、口苦口幹、失眠。

藥膳方：芹菜50克、百合30克、雞蛋1個， 煮湯15分鐘加調料食用。

3、心脾兩虛症狀

疲勞乏力、心悸心慌、失眠。

藥膳方：蓮子15克、麥冬10克、酸棗仁10克， 加瘦肉或鵪鶉或豬骨或雞肉適量， 燉40分鐘， 肉爛加調味後食用。

4、肝鬱脾虛症狀

脘腹脹滿不舒， 納食欠佳、睡眠不安， 早醒或不易再睡者。

藥膳方：薏米30克、山藥10克、百合30克、小米30克煮粥。

5、陰虛陽亢症狀

眩暈、頭痛、腰膝酸軟、失眠。

藥膳方：枸杞30克、山茱萸20克、百合20克、白米50克，

失眠的幾種治療偏方

1取杞子20克， 紅棗七枚， 雞蛋兩個共煮， 蛋熟去殼再煮一刻鐘， 吃蛋喝湯， 每日一次;

2.取桂圓肉、酸棗仁各10克， 芡實15克， 煮湯， 睡前服之;

3.取芝麻油50克， 麵粉100克， 加水半碗調和， 入鍋內煮熟， 每晨空腹服之;

4.取小麥片30克， 黑小豆15克， 桂圓肉15克， 紅棗七枚同煮， 當晚餐吃;

5.取炒熟葵瓜子30克， 每晚睡前嗑服。

針對人們所出現的失眠症狀， 大家可採取的應對方法自然也是不同的， 一般來講， 要想有效的對自身的失眠症狀進行緩解， 大家在平常就應該多掌握一些治療的方法， 本文所提到的藥膳和偏方療法， 都十分實用。