減肥按摩的穴位有哪些呢

隨著現代社會人們對自身身材的關注度越來越高， 很多朋友都希望自己能夠擁有纖細勻稱的身材， 這樣在穿衣方面也會佔有更多的優勢， 同時也能更好的凸顯自己的身材比例， 這樣也能引得旁觀的人更多的羡慕， 從而大大增強了自己的自信心。 因此減肥按摩的穴位有哪些呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去學習一下。

肱中穴

位置：肱中在大臂內側， 腋窩下與手肘中間點。

按摩此穴， 能加速代謝速度， 排除平時堆積在大臂內側的廢物， 促進脂肪消耗， 使手臂變得纖瘦。

按摩方法：拇指圈狀按摩。

臂穴

位置：臂臑穴位於人體的臂外側， 三角肌止點處。

按摩此穴， 可以促進血液迴圈， 增加臂部肌肉的彈性， 使上臂變得緊致。

按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓， 感到酸痛的力度即可。

外關穴

位置：小臂背側， 手腕向上兩寸， 兩個骨頭中間的夾縫裡。

按摩此穴， 能疏通臂部經絡， 改善血液迴圈， 消除小臂麻木腫脹的感覺， 使小臂變得纖細。

按摩方法：拇指按壓。

天樞穴

位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效， 既能止瀉， 又能通便， 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康， 清除腸道內常年累積的宿便， 輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50 ～ 100 次， 逆時針和順時針方向各重複一次。

大橫穴

位置：肚臍旁開4 寸處

按摩此穴可通便， 排除腸道內的油脂， 減輕體重， 消除腰腹贅肉， 降低血脂。

按摩方法：雙手食指指端同時按壓， 圈狀按摩100 次。

風市穴

位置：位於人體的大腿外側的中線上， 直立垂手時， 中指尖處。

按摩此穴，

按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩。

曲池穴

位置：曲肘成90°， 肘橫紋外端凹陷中。

按摩此穴， 在收緊肌肉的同時， 可美化臂部皮膚， 改善乾燥粗糙的狀況， 使你的手臂光滑動人。

按摩方法：中指和食指圈狀按摩。

血海穴

位置：大腿內側， 膝蓋內側端向上2 寸。

按摩此穴， 可改善腿部血液迴圈， 消除腿部堆積的脂肪， 同時改善女性月經不調。

以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了減肥按摩的穴位， 在此我衷心希望有這方面需要的朋友們都能夠認真學習上面的內容， 這樣在日常生活中針對減肥的情況時才能做出最好的實施方案。 當然我想告訴大家的是， 雖然很多朋友減肥的心是非常迫切的，