冬季手腳冰涼如何調理 做好五點最養生
冬季氣候陰冷， 不少人都會被手腳冰涼症狀所困擾， 迫使整個冬天不得不依賴電暖爐、熱水袋等保暖工具， 從而又引起上火等一系列不良反應。 其實大多數手腳冰涼都是身體某方面機能出現了問題， 少部分是因為保暖措施不妥當導致的， 那麼如何調理手腳冰涼最正確呢？
手腳冰涼的原因有哪些？
手腳冰涼一般是因為四大因素導致的， 第一個也是最常見的就是， 陽氣不足。 而陽氣不足的原因則是因為， 天氣過冷後肝臟的供血不足， 導致腎臟的陽氣也大大降低， 所以就造成了陽氣不足， 這樣不僅會導致手腳冰冷， 甚至嚴重的還可能引起四肢疼痛發紅的症狀發生。
第二個因素則是患者的迴圈功能出現了問題， 導致心臟衰竭， 無法及時給予心臟供血， 或者是貧血的人群， 就會出現血液不迴圈的症狀發生。 一旦血液無法順暢流通， 會在某個地方栓塞的話，
第三個因素則無關身體機能， 是心理上的問題。 如果當某個人壓力過大， 或者躁動不安的時候， 就會引發手腳冰涼。
第四個因素則是一些疾病的表現症狀了， 比如最常見的雷諾病， 或者是脈管炎相關疾病，
手腳冰涼如何調理呢？
1.務必做好保暖措施， 保暖是使手腳暖和的必要因素， 特別是在外面的時候， 最好穿棉鞋、戴手套， 當然最好是在暴露在空氣的皮膚上塗抹滋潤型的護膚品， 例如護手霜等等。 這樣更好的能夠保護好脆弱的皮膚， 讓皮膚即使受到冷空氣刺激也不會開裂凍瘡。
2.保持良好的心態， 一般情況下， 人在情緒比較激動的時候， 體溫都會迅速下降到6度左右， 所以保持好心情也是“保暖”方法之一。
3.適當鍛煉也是必須的， 鍛煉產生的熱量不僅會溫暖人的身體， 而且還會促進血液迴圈， 這樣就會使四肢都處於溫暖的狀態。 同時鍛煉還可以增加人的免疫力和抵抗力， 在冬季的時候也會更耐寒受凍。
4.多吃一些熱量高的食物， 也是對於保暖有很明顯的作用。 但是注意糖尿病、高血壓、肥胖患者， 則不要吃太過油膩的食物。 熱量高的食物有肉類、蛋白類、麵食等等。 冬季的時候可以多吃這類食物， 也是可以增加機體熱量的。
5.睡覺前可以泡澡或者泡腳，
手腳冰涼情況複雜， 但是我們可以提前預防冰冷的發生。 切記一定要做好保暖措施， 平時也要多注意鍛煉， 不能過多依賴熱水袋、電暖爐之類的工具， 否則耐寒能力會越來越低。 （（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）
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