生過孩子之後怎麼才能瘦肚子？
很多媽媽在懷孕的時候需要給身體補充大量的營養， 由於這些營養被身體完全的吸收， 導致在孕期體重增加很快， 特別是肚子上的肉。 生過孩子後以為肚子上的肉能夠減掉， 但是有處在坐月子中也需要很多營養補充身體。 那麼這時候的媽媽們該怎麼瘦掉肚子上的肉呢？一起來看看吧。
1、晚上六點前吃晚餐
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。 但如果已經有小肚腩的人， 不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前， 讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空， 這樣腹部才不會囤積脂肪， 也才可能擁有平坦的小腹。
2、睡前吃鈣片
人的體內有三種脂肪：網膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。 皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發可怕的心血管疾病、網膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方， 多餘的熱量與脂肪會囤積在這個口袋裡， 讓腰圍變粗小腹突出。
3、中藥瘦小腹
中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。 請諮詢中醫師， 針對你的體質開幾付促進末梢血液迴圈、調節腸胃功能以及有發汗效果的中藥會有不錯的效果。 但是注意一定要選擇與自己體質吻合的中藥瘦腹效果才會好喔！
4、海鹽按摩法
洗完澡後， 抓一把海鹽， 繞肚臍順時針按摩腹部50圈， 再逆時針按摩50圈， 然後雙手交疊上下用力按摩50次。 海鹽能夠促進身體排出廢物， 還能促進脂肪代謝，
其實瘦肚子的方法有很多， 大家完全可以根據自己的情況來尋找一些瘦肚子的方法。 但是如果你正處在哺乳期的時候建議你不要著急瘦肚子。 哺乳期的媽媽需要很多營養物質來維持孩子的身體所需， 所以在哺乳期的女性最好不要減肥哦。
