晴天不遮陽 頭髮也要遭殃

烈日下， 人們都知道戴墨鏡、塗防曬， 但很少有人會顧及頭髮， 任其被紫外線傷害。 近日， 美國《預防》雜誌刊文， 總結了包括日曬等傷害頭髮的幾件事， 可供參考。

曬太陽。 頭髮暴露於紫外線下， 久了彈性和強韌度就會下降。 佛羅里達州植發外科醫生艾倫·鮑曼博士解釋， 長時間的紫外線照射會削弱頭髮角質層， 令頭髮變脆、易脫落。 建議晴天出門時儘量戴上帽子或打遮陽傘。

蒸桑拿。 這會引起皮膚脫水， 進而導致頭髮乾燥、變脆、容易脫落。 波士頓植發外科醫生里安·威爾特博士解釋， 高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發根，

節食。 加利福尼亞皮膚科醫生帕拉迪·馬諾莫尼指出， 節食的一個明顯危害就是脫髮。 頭髮主要是由蛋白質組成的， 只有攝取充足的蛋白質才能讓頭髮健康生長， 建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。

頭髮紮太緊。 紮馬尾辮或盤發會拉緊頭髮和頭皮， 易使毛囊松脫， 從而影響頭髮生長。 紐約皮膚科頭髮健康門診醫生桃莉絲·戴博士指出， 頭髮經常紮太緊會對毛囊造成永久性傷害， 導致牽拉性脫髮。 建議儘量梳披肩髮， 尤其是睡覺時。

使用定型膠。 定型產品通常酒精含量高， 易令頭髮乾燥脆弱， 梳理時還易扯斷頭發。

使用卷髮棒。 電熱卷髮棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭髮角質蛋白， 鮑曼博士解釋， 一旦角質層受損， 頭髮就易失水， 變得乾枯易斷。 建議少用熱定型工具， 電吹風一周使用次數限定在2~3次， 並儘量用低溫檔。