身體排毒吃什么保健品

身體是需要排毒的， 如果身體不注意排毒的話， 毒素長時間淤積在體內會導致器官全部都變得很臟， 不能正常的代謝， 所以身體排毒是至關重要的， 身體在排毒的時候可以多補充一些， 可以對身體進行保健的食物， 這樣不僅僅有助于調節體質， 更有助于促進恢復， 還能加速身體的代謝。

1、指甲表面有凸起的棱線， 或是向下凹陷。 中醫認為"肝主筋"， 指甲是"筋"的一部分， 所以毒素在肝臟蓄積時， 指甲上會有明顯的信號。

2、情緒容易抑郁。 肝臟是體內調控情緒的臟器， 一旦肝內的毒不能及時排出， 阻塞氣的運行， 就會產生明顯的不良情緒。

3、偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘， 還會出現痛經。 臉部兩側以及小腹， 是肝經和它的搭檔膽經的"一畝三分地"， 一旦肝的排毒不暢快， 自己的后院就會先著火。

1、吃青色的食物。 按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用， 屬于幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。 這種食物首推枸杞， 它具有很好的保護肝臟的作用，

3、按壓肝臟排毒要穴。 這是指太沖穴， 位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3--5分鐘， 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣， 兩只腳交替按壓。

4、眼淚排毒法。 相較于從不哭泣的男人， 女人壽命更長， 這不能不說和眼淚有關系。 中醫早已有了這個認識， 而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液， 同汗液和尿液一樣， 里面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以， 難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。 對于那些"樂天派"， 周末的午后看一部悲情的電影， 讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。