耳鳴的日常護理

耳鳴給人們的日常生活造成了極大的困擾， 尤其是那些經常耳鳴的患者更要注意日常的護理工作， 要保持良好的心態， 放鬆心情， 以取得緩解耳鳴的效果。 多做一些自己平時喜歡的事情， 分散注意力。 都會對耳鳴的治療又積極的作用。

1、避免精神緊張和疲勞：長時間處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時， 均易使耳鳴加重， 所以要適當調整工作節奏， 放鬆情緒。

2、避免與雜訊接觸：對已有耳鳴的患者， 應避免與雜訊接觸。

3、少吸煙少飲酒：煙中的尼古丁進入血液後， 能促使小血管痙孿， 血流變緩， 血液粘滯度增加，

4、慎用耳毒性藥物：所謂耳毒性藥物就是能引起耳嗚或聽力下降的藥物。 對於已有耳鳴的患者， 在治療過程中如果不加限制或濫用此類藥物， 則無異於“雪上加霜”。

5、避免病急亂投醫：耳鳴患者不應輕信街頭行醫廣告， 胡亂投醫， 以免耽誤治療時機， 應該及早去醫院， 配合耳嗚專科醫生進行檢查和治療。

除了上述幾條以外， 提醒廣大朋友注意不要長時間、大音量使用隨身聽耳機。