簡單救命的健康測試
現在大家都忙於工作， 雖然比較注重自己的健康， 但是還是有很多時候我們沒法去做健康檢查， 這樣我們也就不能及時的瞭解自己的身體狀況， 當自己的身體出現不適的時候再去治療已經過了最佳時期。 針對這種現狀， 今天小編就為大家推薦幾種簡單的健康測試， 不要小看這些簡單的測試， 它的作用可是不小呢？一起來看看怎麼樣測試自己的健康狀況吧。
掌紋測試：探測貧血狀況
缺鐵性貧血會降低免疫力， 讓你覺得疲勞、腰酸背疼、視物模糊。 而這種疾病的線索就是你的手掌。
方法
攤開手掌， 看看掌紋是否發白。
不管你的自然膚色是什麼， 掌紋或牙齦和眼瞼內異常發白， 都是一種信號， 說明缺鐵。 影響了皮下毛細血管的血液迴圈。 如果發白， 建議去醫院做血常規檢查。
作用
掌紋是否發白， 可以初步檢測是否有缺鐵性貧血的可能。
踏步測試：反映心臟狀態
平穩並且規律的心跳是生命存在的基礎。 在所有的中風案例中， 20%是由心率紊亂引起。 據不完全統計， 美國約有220萬人有房顫病症， 其中1/3的人竟然對此此毫不知情。 如果他們瞭解自己的身體狀態， 可以大大減少中風的發生。
方法
將手指放在手腕或頸部的動脈處， 探測脈搏， 雙腳跟隨脈搏的頻率踏步一分鐘。 如果心跳不規律， 你會發現你很難跟上步伐。 如果測試結果不理想， 可以休息片刻， 待呼吸心跳平穩後再做， 如果步伐仍難跟上心跳節奏， 最好及時去醫院檢查。
作用
踏步測試可以發現高達90%的房顫等問題， 瞭解心臟的狀態， 警惕中風可能。
呼吸測試：預測哮喘風險
哮喘這種呼吸系統疾病， 給患者的日常生活帶來巨大的挑戰，
方法
用兩個問題就能預測90%的哮喘：
你有覺得呼吸困難的時候嗎?
你在鍛煉或用力時有過胸悶氣短的經歷嗎?
如果你對其中一個或兩個問題的答案為“是 ”， 就要留意哮喘風險了。
作用
哮喘會給患者生活帶來巨大風險， 呼吸問答能引起人們對於哮喘或呼吸系統疾病的重視。
上面的方法大家都記住了嗎？當你感覺自己的身體不舒服而又不想去做檢查的話， 可以試一試上面文章為大家介紹的這些方法， 這些方法都是非常有效的， 而且還很簡單哦，
