手腳冰涼用不用管？一年四季都這樣就該注意了
很多人都有手腳冰涼的問題， 入冬后更是雪上加霜。 手腳冰涼本身不是病， 但如果一年四季都如此， 那就要考慮疾病存在的可能， 及時就醫。
常見于幾類人
中醫學觀點認為， 冰涼說明缺乏火力滋養。 那么， 火力來自哪里？來自氣血。 氣血不夠， 火力自然不旺；氣血夠了， 仍然不旺， 就是燃燒動力不足了。
一般來說， 手腳冰涼的現象常見于以下幾類人。 體重較輕、體型較瘦的人：因為脂肪、血管相對較少， 熱度容易散失；貧血的人：血色素和紅血球偏低， 較易出現指尖部分血液循環不暢；陽虛者：陽氣是人體的動力，
可能提示疾病存在
如果除去季節、保暖、體型等因素， 仍然手腳冰涼， 要注意以下疾病存在的可能。
心臟功能不全：由于心臟衰弱， 泵血能力減弱， 無法使血液流到四肢末端。
神經功能失調：因自主神經功能紊亂， 血管變細， 導致末梢血液循環不良， 體溫調節機制紊亂。
甲狀腺功能減退：由于甲狀腺激素分泌不足， 基礎代謝率下降， 機體產熱能力顯著降低， 因而手腳末梢冰涼。
如何改善手腳冰涼
改善手腳冰涼， 要避免寒涼之食和思慮過度，
吃飽：進食可以較快地產生大量熱量， 讓身體暖和起來， 儲存適量的脂肪， 可幫助人體維持體溫， 改善手腳冰涼。
穿暖：冬季出門做好保暖措施， 尤其是戴好圍巾、帽子， 記住千萬不要露腳腕。
多運動：堅持規律運動可增強心肺功能， 從而有效地改善末端循環、促進血液流動。
捂手泡腳：白天出門做好手部保暖， 最好戴上手套；睡前泡腳可促進末梢血液循環， 別忘了泡腳后要趕緊用毛巾擦干。
曬太陽：來點陽光補充維生素D， 暖和又健康。
如果做到以上這些， 手腳還是一直冰涼， 建議就醫， 排除疾病的可能性。
[ 責編：李然 ]