特別嗜睡到底是怎麼回事？

春困秋乏這句話很多人都是知道的， 尤其是春天的時候， 是一年四季當中犯困最厲害的季節， 每天都感覺沒有睡醒一樣， 但是有些人就是精神很好， 看著別人的精神很好， 自己卻提不起興趣， 而且白天的時候特別嗜睡， 那麼白天的時候特別的嗜睡到底是怎麼回事呢?跟著小編看下去就明白了。

嗜睡原因1、睡眠時間短、睡眠品質差

很多年輕人是夜貓子， 玩手機、玩電腦， 或者在外面玩到很晚才睡覺， 第二天一早就要起床， 算下來睡眠時間都不足7小時， 有些甚至都不足5小時， 缺少睡眠， 白天的時候當然會容易犯困。 另外， 有些人的睡眠品質比較差， 睡覺的時候經常做夢、打呼， 這樣第二天睡醒後還是會覺得很累， 時間長了自然就會變的嗜睡， 而且會有頭暈的症狀， 如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。 2、營養缺乏

營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象，

3、發作性睡病

這種疾病主要發生在青春期後， 患者白天會嗜睡， 而且不分時間、地點和場合， 任何時候都可能會犯困， 這種發作性睡病大家也不要太擔心， 一般不會引發其它病變。

4、抑鬱

抑鬱症也會引發嗜睡症， 抑鬱症患者通常看起來都比較沒精神， 而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。

5、其他

老人年紀大了也會變得嗜睡， 這和年紀、身體、藥物等有很大關係， 體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困。 所以說白天的時候是睡跟晚上的睡眠品質是非常有關係的， 還有就是可能得了抑鬱症， 也會引起嗜睡的情況出現， 所以在平時的時候就應該特別注意自己的身體狀況，