十個女人九個寒 調理宮寒不能等 熱門文章排行榜 >>2017-09-20 16:01來源：99健康網

宮寒是女性朋友們普遍存在的問題， 可以這麼說， 只要有十個女人在， 必定有九個有宮寒症狀。 宮寒這個病， 看上去高傲的不行， 實際上危害極大。 它會讓你大姨媽不正常、臉上胡亂長痘、甚至是當不了媽媽。

那麼針對這毒辣的“宮寒”， 有沒有什麼法子可以趕走它呢？別說， 還真的對付它的辦法。 就看你願不願意跟著堅強做了。

方法一：多運動， 吸陽氣

有些女性向來柔弱， 對於運動更是連碰到不碰， 難過宮寒會看上你咯。 其實， 運動是幫助暖身體很好的途徑， 運動可以幫助血液迴圈， 出汗能幫助排除體內毒素， 提高身體免疫力。 還有儘量在中午的時候到戶外曬曬太陽， 接收接收大自然的陽氣， 對於身體也是很有好處的。 但有一點要注意， 夏天的中午還是別出門， 省的曬傷咯。

方法二：給子宮全方位的保暖

子宮是非常怕寒的， 在平時生活中， 要注意腹部、腰部以及腳部保暖。 特別是在冬天的時候， 別為了漂亮而不顧自己的健康， 該穿襪子秋褲， 還是要穿的。

方法三：別熬夜， 好好睡

女性朋友們在夜裡總是容易情緒氾濫， 這樣特別影響睡眠品質。 保持樂觀積極的生活態度， 對於宮寒也是很有幫助的。 對於我們來說，

充足的睡眠能養精健脾益胃補氣， 對於調理宮寒也是非常有用的。 當身體睡飽了， 各器官得到平衡的調節， 能增強免疫力， 強身健體， 還能平衡內分泌。

方法四：科學的飲食能祛除宮寒

對於宮寒體質又喜歡吃冷飲的妹子們， 為了健康還是忌口吧，

以免加重宮寒病情。 相對吃一些性熱的食物， 對於改善宮寒很有幫助。 比如說鱔魚、海參、肉桂、狗肉等等。 另外， 每日一杯薑茶， 對於改善宮寒非常有效。

除了通過上面的方法來改善宮寒， 對於女性自身的生活習慣也是有要求的。 如果你長期不願運動、好吃冷飲、熬夜睡眠短、不注意保暖， 那麼用再多的方法都是徒勞。 還有一點要強調， 現在宮寒體質不改善， 將來你的女兒也一樣會出現這種身體特質。 所以， 想要真正改善自己體內宮寒的病症， 避免孩子因為母親宮寒先天存在疾病的風險， 對於自身的要求要嚴格起來， 做好保護子宮的工作， 讓自己變回“暖美人”。 （99健康網（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處） 

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