肥胖女人更容易患子宮肌瘤

1、避免過於肥胖：子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關， 而動物實驗表明， 高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放， 故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯高於體重正常者。 因此培養良好的飲食習慣， 如飲食定時定量， 堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用。
2、經期及產後護理：尤其是婦女在經期及產後要特別注意心情舒暢， 情緒穩定， 儘量減輕來自工作， 學習， 生活中的各種競爭壓力， 切忌憂思煩怒， 學會自我調整， 注意保暖， 加強預防子宮肌瘤的方法學習。
3、學會調節自己的情緒：女性在生活中要懂得調節自己的情緒， 不要過多的憂慮， 應保持一個愉快的心情。 注意休息， 避免勞累過度。 還要瞭解增強自身的抵抗力， 減少疾病侵潤。
4、保持樂觀的心態：心情愉快是非常重要的事情， 每個人都不可能一帆風順， 壓力與不順處處存在， 所以必須擺正心態， 以樂觀的心情面對人生。 患者在日常生活中應注意調節情緒， 防止大怒大悲、多思多慮， 應儘量做到知足常樂， 性格開朗、豁達， 避免過度勞累。