洗手-養成好習慣防流感

“預防流感要從最基本的個人衛生做起， 如勤開窗通氣、勤洗手等， 這是最有效、最廉價的預防。 ”湘雅醫院呼吸內科主任胡成平教授說。 同時她強調， 流感患者要有“隔離意識”， 不應帶病工作， 宜在家休息。

胡成平介紹， 流感病毒主要通過兩大途徑傳播：一是通過空氣中的飛沫， 經呼吸道傳播， 即患者在咳嗽、打噴嚏， 甚至大聲說話時， 都會將病毒擴散出去。 二是直接接觸傳播， 也就是說患者接觸過的物體表面可能附著病毒， 健康人再接觸這些物體表面後， 再用手觸摸鼻子、眼睛、嘴等黏膜， 就可能導致感染。

幼稚園、學校、辦公室、人口密集的商場和超市等是流感集中 發病比較嚴重的地方， 也是流感傳播鏈條中的重要環節。 流感往往先從幼稚園和學校暴發， 由孩子把病毒帶入家庭， 造成家庭成員間的交叉感染， 所以家庭預防對控制流感傳播具有重要意義。

在預防上， 胡成平教授建議， 要注意保持個人衛生， 經常洗手， 室內經常通風換氣;盡可能少去公共場所;注意天氣變化， 及時增減衣服;加強體育鍛煉， 多飲水， 多吃蔬菜和水果， 增加呼吸道的抵抗力。 另外， 一旦發現病人， 應隔離傳染源。 探望病人時要戴口罩， 患者應避免對著人咳嗽、打噴嚏。 除了上述一些措施外， 普通人家中還可以選擇醋酸、84消毒液等進行消毒。