什麼樣的水果具有止咳的功效呢

如果一個人感冒了之後很容易出現咳嗽症狀， 同時經常的咳嗽肯定需要進行有效的止咳了， 那麼怎麼樣止咳好呢， 生活中的一些飲食要特別的注意， 也就是應該知道怎麼樣止咳， 具體的食物具有這樣的一些止咳功效的， 那麼到底是什麼水果呢， 下面介紹的幾種呢真的能夠止咳， 而且功效也是很大的， 希望朋友們都應該及時的關注一下才行， 知道這樣的水果吃多了止咳。

1、荸薺

每年的十一二月份是荸薺盛產的季節， 荸薺皮色紫黑， 肉質潔白， 味甜多汁， 清脆可口， 既可作為水果， 又能當蔬菜， 自古有“地下雪梨”之美譽， 北方人則視它為“江南人參”。

《本草綱目》說它能“主消渴痹熱， 溫中益氣， 下丹石， 消風毒。 除胸中實熱氣”， 荸薺營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣和碳水化合物， 中醫認為還可以清熱生津、通便止咳、瀉火、護膚，

中醫認為荸薺性寒， 脾胃虛寒者不宜多食。 荸薺最好不要生吃， 因為它生長在泥中， 外皮和內部都會附有較多細菌和寄生蟲， 一定要洗淨煮透後再吃。

2、山楂

山楂是冬季人們喜愛的水果之一。 山楂富含氨基酸及鈉、鉀、錳等礦物質， 每100克鮮山楂果肉中含有維生素C89毫克， 在水果中僅次於鮮棗、獼猴桃， 位居第三位;維生素B2含量與香蕉並列水果首位， 比蘋果高5倍;含鈣85毫克， 在群果中僅次於橄欖;其維生素E含量也居水果之冠。

心腦血管病患者秋冬季養生可以多吃點山楂， 對預防疾病復發和緩解動脈硬化很有好處。 胃腸功能弱的人， 長期吃生山楂可形成胃結石， 增加發生胃潰瘍的風險。 因此建議， 最好將山楂煮熟或切片泡水喝。

吃山楂不可貪多， 不要空腹、飲酒或與刺激胃酸分泌的食物同吃， 以免形成胃結石;吃完要及時漱口， 以防有害牙齒;中醫認為山楂只消不補， 脾胃虛弱、病後體虛者及胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者不宜吃， 以免加重病情， 山楂有活血化瘀、破氣作用， 孕婦需慎食。

常吃水果有助於補充身體所需， 提高抵抗力， 同時也能夠更好的滋養身體， 能夠保證身體很多方面的需要的， 而且水果的作用功效很大， 具有很好的止咳功效， 也能夠很好的發揮止咳的作用， 如果是長期的具有這樣的一些咳嗽現狀的時候， 應該正常的多吃一些水果好一些， 同時很好的預防身體內發生的各種疾病， 對於身子很虛弱的人尤為重要。