孕媽媽須知，懷孕期間也要保護牙齒

可能有很多朋友不知道， 懷孕期間， 孕婦體內激素和生活方式的改變都會對牙齒的健康造成威脅， 所以孕媽媽們也需要好好護牙， 下面我們就來看看孕期護牙的小知識。

5個孕期護牙小知識

1、營養充足

在孕早期， 准媽媽往往感覺噁心， 常有挑食、偏食的現象， 但營養缺乏會使人抵抗力下降， 不僅口腔中易滋生細菌， 唾液中的酶類、微量元素等物質抗擊口腔細菌的能力也下降了， 因此充足的營養是保證口腔健康的第一步。

2、選對牙刷

孕婦的牙齦較敏感， 刷牙時稍不注意可能就會出血， 因此在牙刷的選擇上要注意選用刷頭小， 刷毛軟， 刷毛頂端圓潤的保健牙刷。 刷牙時也儘量用溫水， 以免涼水對牙齒造成刺激。

3、注意鈣氟補充

孕期容易缺鈣， 不僅自己的牙齒會受到傷害， 也會殃及寶寶的牙齒。 不妨多到戶外散散步， 從陽光中獲得維生素D， 參與體內鈣的合成。 為了牙齒健康， 不要使用藥物性和氣味太濃的牙膏， 可嘗試市面上的孕產婦含氟牙膏， 也可多吃一些含氟的海魚。

4、牙齒也要運動

空閒時做一些健齒運動， 也能增強牙齒的堅固。 上下牙齒互相叩擊能防止牙齒鬆動和脫落；反復的鼓漱動作可清潔口腔， 並鍛煉牙齒周圍的肌肉；時常按摩牙齦能促進組織的血液迴圈， 減少牙周疾病。

5、做好口腔檢查

一般人每半年就需做一次牙齒檢查，