辣媽每天吃這個，有水果有肉，但是一個月下來，瘦了10斤，肚子沒有了，大腿還瘦一圈！

美食， 貴的有山珍海味， 便宜的有街邊小吃。 其實美食是不分貴賤的， 只要是自己喜歡的， 都可以稱之為美食。 美食吃前有期待、吃後有回味， 已不僅僅是簡單的味覺感受， 更是一種精神享受。 世界各地美食文化博大精深， 營養物質各不相同。

辣媽每天吃這個， 有水果有肉， 但是一個月下來， 瘦了10斤， 肚子沒有了， 大腿還瘦一圈！

材料：黑虎蝦8個， 番茄1個， 紅洋蔥半個， 牛油果1個， 初榨橄欖油1瓶， 海鹽10克， 白胡椒粉10克， 檸檬1個， 餅皮1張， 優酪乳1盒， 孜然粉100克， 蜂蜜100克。 卡真粉100克， 沙拉葉120克， 食用油100克。

做法：

1、將優酪乳， 孜然粉， 蜂蜜拌入一起， 製作成蜂蜜優酪乳汁， 備用

2、將餅皮改刀切絲， 放入油中炸至金黃， 撈出控油， 備用。

3、番茄洗淨去籽切條， 紅洋蔥去皮切細絲， 牛油果去皮去核切片。

4、取出蝦， 擦乾， 放入4克橄欖油， 卡真粉， 攪拌均勻， 起鍋倒油炒熟， 撈出。

5、另取一乾淨沙拉盆， 將洗淨的沙拉葉放入，

葉菜、水果、乾果都有哦…

怎麼樣你學會了嗎？你還有哪些更好的美食烹飪技巧呢？一起在評論下方留言評論吧！小編會根據大家的喜好來寫美食攻略哦~

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