健康生活

虛胖的男士怎麼補?

食療方案:在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物, 進補效果更佳。 羊肉, 因其含左旋肉堿, 可促進脂肪代謝,

有利於減肥, 適合虛胖的男士食用。

進補原則:虛胖的男性應控制脂肪及總能量的攝入, 飲食宜清淡, 少吃鹽和味精等調料, 做菜多採用少油的烹調方式, 如清蒸、清燉、涼拌等。