晚上睡覺腳麻是怎麼回事？

很多人在晚上睡覺的時候， 就會出現腳麻的情況， 這到底是怎麼回事呢？今天小編就為大家分析一下晚上睡覺腳麻的原因， 同時為大家推薦一些食療的方法， 一起來看看吧！

體質一般較好的人一般不會腳麻， 發麻的根本原因就是血液的迴圈受阻， 時間長了， 細胞供氧不足， 一但血液回流， 會出現部分神精發麻。

造成這種症狀的原由除了某些迴圈性障礙疾病外， 有可能是缺維生素C， 再一個貧血的人一般血液供氧能力較低， 所以要到醫院檢查一下， 有可能是缺鐵性貧血， 要多吃些含鐵的食物， 比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補血）、芹菜等。

富含維生素C的食物

新鮮的水果和綠色蔬菜， 如山楂、番茄、苦瓜、青椒、生菜等。 維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。 同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 應注意的是， 吃不能吃得過多， 不能亂吃（吃鐵吃多了是容易得糖尿病的）在日常飲食中應注意調配， 儘量做到食物的多樣化。

通過上面的分享， 大家對於腳麻的事情是不是有了一個全面的瞭解， 如果你正處在腳麻的情況下， 那麼不妨參照小編的方法進行一些食療的補充， 或許就會有了好的改善！