外出回家後，
徐靜蕾通常會及時清潔皮膚，
用冷毛巾敷臉穩定肌膚，
然後用化妝棉蘸取充分冷凍過的化妝水，
在兩腮進行5~10分鐘的敷臉，
賦予皮膚濕潤感和清涼感，
最後使用具有保濕功能的護膚乳液。
另外，
徐靜蕾平時還很注意食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，
以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
徐靜蕾認為，
心情、氣候、營養都是影響皮膚好壞的重要因素，
“靜坐”也是徐靜蕾美容保健的方法之一。
方法頗為簡單：首先找一個環境清靜、通風良好的房間，
然後靜坐30分鐘左右。
看似簡單的靜坐，
其實還需要心理上的調節。
基本要領就是在靜坐的時候，
身體端正，
不動不搖；兩拇指相抵，
安於臍下；閉目閉口，
呼吸自然；集中注意力，
調勻氣息；排除一切雜念，
無物無我。
入靜之後，
人要特別注意頭部和面部的放鬆。
如果靜坐後能夠兩手搓熱並撫摩面部，
還可以有潤澤肌膚的作用，
其美容效果將會更加理想。
徐靜蕾還介紹了一種很有效的能使全身放鬆、摒除一切私心雜念的做法——“逐次觀下法”：將內心的注意力集中於臍下三寸，
即人們所說的丹田。
當然，
入靜也不是一時半會兒就能夠做到的，
多練習幾次後，
就可以很好地控制自己的情緒了。
每天的睡眠時間最好不要少於8小時
徐靜蕾說，
每天的睡眠時間最好不要少於8小時，
如果工作忙，
睡眠不足，
皮膚很容易缺水和疲勞，
她就用護膚面膜護理皮膚。
為了避免出現雀斑和曬斑，
她使用全面防曬的化妝品和控制T區出油的護理品。
在選擇化妝品的時候，
徐靜蕾並不注重化妝品的品牌：“我認為選擇適合自己的產品遠比品牌重要得多，
我選用的護膚品都是清淡保濕和無刺激性的。
”在化彩妝前，
她先用潔面霜全面清潔皮膚，
然後使用護膚乳液和護膚精華素。
在打粉底前往臉上噴一些清水，
2~3秒鐘後用面巾紙輕輕吸掉一部分水，
然後再打底色和使用乾粉。
女人是水做的，
應該“以水補水”
不同於眾多熱愛運動瘦身的明星，
徐靜蕾覺得：女人是水做的，
應該“以水補水”，
因而她健身美體的方法也和水有著不解之緣——綠茶瘦身法。
先準備適量的綠茶粉和炒熟的薏米粉，
將綠茶粉放到碗裡，
加上一些薏米粉，
並加入奶油攪和均勻後，
用熱開水沖泡即可。
綠茶具有清熱利水，
溫中和胃的作用。
喝起來清爽可口的綠茶飲料在補水的同時還可以消脂減肥、養容美顏，
讓膚質變得更加清透嫩滑。
另外，
她還將曬乾後研成粉末的茉莉花沖茶喝。
茉莉花所含的香精油等物質，
能有效地抑制皮膚色素的形成，
長期堅持飲用，
能使肌膚潤滑、精神飽滿。
