咳嗽能跑步嗎

咳嗽能跑步嗎?咳嗽在我們的生活中發生的在頻發不過了， 大部分的認為輕微的咳嗽並沒什麼， 只有到了非常嚴重的時刻才會重視， 很多的人會採用鍛煉身體去緩解輕微的咳嗽這一狀況， 在我們的生活中最常見的運動就是跑步了， 因為這項運動相對簡單， 也不需要什麼器械， 只要體力還行都可能去進行跑步的， 但面對咳嗽的人群還能不去跑步呢?

咳嗽能跑步嗎：

1.通常， 人們用鼻子呼吸， 而跑步時因肌肉劇烈活動， 需要的氧氣大大增加， 就不得不用口來幫助呼吸。

2.冬天的天氣很冷， 霧多， 有時還有風沙， 跑步時如果張著嘴大口大口呼吸， 冷空氣直接過分刺激口腔、咽喉和氣管粘膜， 使這些部位的粘膜乾燥不適， 就會引起劇烈咳嗽， 甚至引起呼吸道炎症。

3.所以冬天跑步時， 應儘量用鼻呼吸。 如果鼻呼吸不足， 可用混合(鼻和口)呼吸， 這時應半開口腔，

咳嗽能跑步嗎?咳嗽雖然常見， 可也是我們在生活中經常要注意到的問題之一， 面對這種情形， 大部分的患者會選擇通過跑步來緩解自身的情況， 不過在您看完上邊的知識後也許有所瞭解了， 需人們在咳嗽的時候能適量的進行跑步， 避免導致呼吸疾病的發生。