雲母粥的功效與作用

現代的都市人， 由於生活和工作上的事情， 常常讓自己的身體吃不消。 越來越多的人身體不好， 各種病症頻頻出現。 針對這種情況， 今天在這裡為大家介紹這款雲母粥， 它是一個滋補的食療方， 可以讓你的身體健康起來！

雲母粥

【來源】 《食醫心鏡》

【原料】 雲母20-30克， 粳米或糯米50-100克。

【製作】 把雲母研成細粉末。 另把粳米或糯米淘洗後， 放入砂鍋內加水適量， 煮成稀薄粥。 待粥煮熟時， 調入雲母， 繼續煮至米爛即可。

【用法】 以上為一日量， 分作2次空腹溫熱服食或當正常粥飯， 早晚服食， 連用3-5天或直至痊癒。

【療效】 溫中、健脾、止瀉。

【宜忌】 對急性腸胃炎瀉痢者忌用。 在煮雲母粥時。 一定要煮成稀薄粥， 不宜稠厚。

上文我們介紹了雲母粥的做法， 可以知道養生粥的做法其實是很簡單的， 不要覺得它很難， 不信的朋友可以按照上面的做法試一試哦。