怕冷是陰虛還是陽虛 瞭解冬天怕冷原因是關鍵
怕冷是陽虛
如果只是偶爾感覺怕冷， 可能只是感冒寒邪， 風寒感冒了。
如果人體常常感覺怕冷，
四肢冰涼，
這是陽虛。
陽虛則外寒， 陽氣不足， 體內環境就會處於一種“寒冷”的狀態， 人就特別容易怕冷。
另外， 因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢， 也是引起怕冷。
陽虛的症狀表現：
畏寒怕冷、手腳冰涼、精神不振、食欲不振、腹瀉等。
陽虛怕冷怎麼辦
飲食調理
陽虛怕冷的人群應該注意溫補陽氣。
另外， 要少吃性質寒涼、易傷陽氣、滋膩難消化的食物， 如粳米、豆腐、豬肉、花生、黑木耳、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉等。
多運動
平時應該多做運動， 鍛煉身體， 以增強體質， 有助於熱量輸送到身體的各個部分， 促進全身氣血流暢， 提高機體抗寒能力， 對於緩解陽虛怕冷很有幫助。
注意保暖
天冷的時候， 要做好保暖措施， 多穿衣物， 其中要尤其重視頭部、腰背以及足部的保暖。
睡前泡腳
每晚睡前堅持用生薑加水泡腳， 可以促進局部血液迴圈， 驅寒暖身， 有效緩解怕冷的症狀。
