適當喝一些醋有助於減輕工作壓力

一個年輕人通過自己的努力終於有了自己的房子， 但是需要好幾十年的還貸， 其實貸款的壓力是很大的， 雖然有房是一件好事情， 但是壓力這麼大肯定容易讓人們出現抑鬱等症狀， 那麼應該如何減緩壓力呢， 有的人推薦說是適當的喝一些醋是挺好的， 能夠有效的減輕身體的壓力， 精神的壓力， 真的是挺管用的嗎， 為什麼醋會有這麼大的功效呢， 希望面對很大的壓力應該適當的減壓。

壓力大——喝醋

而醋酸不僅能有效地抑制乳酸的生成， 還可以加速乳酸的氧化， 減少它在機體內的蓄積程度， 從而消除或減輕緊張性疲勞感， 使人輕鬆入眠。 可見， 緊張性失眠患者適當喝些醋是有助於改善睡眠品質的。

中醫認為酸甘化陰， 即食入酸甜性食物可以轉化為陰氣， 從而有效促進睡眠， 醋正好為酸味物質， 如果體內多攝入食醋， 則可穩定情緒， 改善失眠症狀。

喝醋要適量

當然， 喝醋改善緊張性失眠不是喝得越多越好， 每天一匙即可， 最好用溫水稀釋後再喝， 因為醋中含有較多的醋酸， 直接喝醋能夠腐蝕牙齒， 使之脫鈣， 喝完後也別忘記漱口。 醋的品種也應該選擇以碎米、麩皮、高粱、玉米等糧食為原料的， 如米醋等， 糧食釀制的醋有較高的營養價值， 它含有人體所需的各種氨基酸、維生素、礦物質及碳水化合物等營養成分。

需要注意的是， 患有胃潰瘍和體內胃酸過多的人儘量不要採用這種方法， 因為體內酸性物質過多， 會加重病情。

雖然說喝醋有助於減輕很大的壓力， 但是一些人還是要注意的， 特別是對於一些胃潰瘍疾病的病人來說壓力大了， 就不能夠通過喝醋來解決了，