橙子食用時應該注意的幾方面

最常吃的東西， 我們吃時總是忽略它的缺點。 以橙子為例， 看看我們生活中吃水果都存在哪些誤區， 橙子食用時應該注意的幾方面都是什么。

適用人群：一般人群均可食用

1. 胸膈滿悶、惡心欲吐者， 飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用;

2. 糖尿病患者忌食。

適用量：一天一個即可， 最多不超過5個。

食物相克：橙子忌與檳榔同食。

特別提示：飯前或空腹時不宜食用， 否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜， 對胃不利。

吃橙子前后1小時內不要喝牛奶， 橙子的營養價值因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固， 影響消化吸收。

橙子味美但不要吃得過多。 吃完橙子應及時刷牙漱口， 以免對口腔牙齒有害。

不要用橙皮泡水飲用， 因為橙皮上一般都會有保鮮劑，

健康紅綠燈：過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒， 出現手、足乃至全身皮膚變黃， 橙子的營養價值嚴重者還會出現惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀， 也就是老百姓常說的“橘子病”， 醫學上稱為“胡蘿卜素血癥”。 一般不需治療， 只要停吃這類食物即可好轉。

看完以上的介紹， 是不是很詫異原來橙子食用時應該注意的幾方面中， 在平時的生活中都出現過， 相信從現在開始大家對橙子的了解又多了一些， 生活也會健康不少哦!