戴耳機睡覺有什麼危害

很多人睡覺的習慣都不好， 而睡覺習慣不當對身體的影響也是非常大的， 帶耳機睡覺是很多人都有的睡覺習慣， 雖然這樣能更快的幫助入睡， 但是長期戴耳機聽音樂睡覺對耳朵的影響是非常大的。 戴耳機睡覺對人體的傷害是多方面的， 需要注意。 那麼戴耳機睡覺具體有什麼危害呢？

1.傷害耳朵

人體如果長時間戴耳機睡覺， 是非常傷害耳朵的， 這主要是因為耳膜與耳機振動片距離很近， 聲波傳導範圍小而集中， 對耳膜聽覺神經刺激比較大， 易引起頭暈、耳鳴、聽力減弱等情況的發生。

2.外耳道刺激

另外， 如果人體連續聽十幾個小時的音樂， 那麼還是引起突發性耳聾的情況發生， 並且， 耳塞對外耳道可造成慢性刺激， 引起耳朵發炎， 有些人取下耳機後感覺耳朵疼痛， 就是耳塞長時間的壓迫軟組織造成的。

3.物理傷害

除此之外， 人體在睡覺的時候， 如果不自覺的翻動身體之後， 都會有可能使耳塞擠壓耳部軟組織， 對耳朵造成物理傷害。 所以， 為了自己的身體健康著想， 建議大家睡覺的時候儘量避免佩戴耳機入睡。

4.注意事項

在睡覺之前， 如果有失眠現象的朋友可以聽一些音樂來將失眠現象得到改善事實上在我們生活中， 音樂是有一定的助眠效果， 但是要選對音樂， 而且不能戴耳機聽。 耳朵裡面塞了東西， 睡覺的時候一翻動， 耳機就會磕碰到耳朵， 反而不利於睡眠。