黃帝內經五谷養生法之小麥養心

可能大家都知道， 小麥的作用， 多吃小麥對身體有好吃， 小麥是養生的一個重要食物， 小麥本身就是可以入心、脾、腎經， 具有養心、益腎、除熱、止渴的作用， 現在很多人都利用小麥來養生， 覺得它是不二選擇， 但是很多人可能不知道小麥的具體作用， 它都能做什么呢?真的是那么的好嗎?

小麥是我們生活中必需品， 也是北方人們重要的糧食作物。 在中醫上， 食用小麥也具有一定的養生功效。 下面， 我們就詳細的了解下黃帝內經五谷養生法之小麥養心吧。

中醫養生也認為它能養心安神、除煩去燥， 利小便。 滋補吃法：取帶皮的全小麥熬粥， 有助消除煩躁情緒;女性的更年期綜合征、自汗盜汗時， 可以到中藥店買一些浮小麥熬水服用。 進食全麥還可降低血液中雌激素的含量， 從而達到防治乳腺癌的目的。

中醫學當中有一個經典的方劑就是甘麥大棗湯：甘草10g，

大麥10g， 大棗30g。 加水煎湯服。 此方源于中醫養生《金匱要略》。 方中小麥養心陰而安心神;甘草和中緩急;大棗補益中氣， 并潤臟躁。 三藥合用， 甘潤滋養， 有養心安神、和中緩急之效。

用于思慮過度， 心陰受損， 臟陰不足所致的臟躁， 癥見精神恍惚， 時常悲傷欲哭， 心中煩亂， 睡眠不安。 精神病， 更年期綜合癥， 或神經衰弱辨證屬于心陰不足者也可應用。

黃帝內經五谷養生法， 《黃帝內經》中有大量飲食養生的原理和方法， 已經形成了較為系統的理論體系， 養生要因人而異、飲食均衡， 才能達到養生的效果。

溫馨提示：不管是養生也好還是做別的也好， 它都具有很多的作用， 所以說， 大家要重視小麥的用法， 多了解相關的知識， 對身體有一定的幫助，

不定期的適當飲用一下是很好的， 當然了也是因人而異的， 要根據自己的情況去選擇， 不要亂用。