女人宮寒該如何調理 下面這些食物可多吃 熱門文章排行榜 >>2020-03-16 13:29來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

宮寒很多女人都有， 只不過是輕和重的情況而已。 有些女人很輕微， 而有些女人則很嚴重。 往往日常生活習慣不好的女人， 宮寒問題就會比較嚴重。 那么宮寒該怎么調理呢？想知道就來瞧瞧。

宮寒該怎么調理

1、餐前喝杯姜茶

生姜性溫， 用它泡水當茶飲用， 具有暖身的效果。 在吃飯之前， 建議可以喝杯姜茶， 因為溫暖的姜茶進入體內之后， 能夠主動化解寒涼食物以及涼性食物中帶來的寒氣的。

其中， 姜茶泡發是這樣子的：取一兩片生姜片， 洗凈后放入茶杯中， 倒入適量的開水悶泡幾分鐘就可以吃了。 如果覺得這樣喝味道太淡， 接受不了的話， 建議加些紅糖進去， 暖身效果會更好的。 因為紅糖性溫， 驅寒效果也很不錯。

2、吃冷熱食物要有順序

如此生活好過了， 很多女人吃東西的時候， 不僅有主食， 還會有甜點， 比如說冰淇淋、冰果凍之類的。 當你每天吃飯的時候，

都要搭配冰淇淋的女人們， 建議吃飯的時候， 要先吃熱的食物， 吃完了以后再吃冷的食物。 若是先吃冷的再吃熱的， 就會導致涼氣被熱氣壓制， 甚至順勢壓到子宮， 致使子宮帶來嚴重的傷害。

3、最好忌口寒食

如果你患有宮寒的話， 女人們請最好忌口寒食，

也就是不要吃寒冷的食物， 比如說冰凍過的， 比如說本質是寒性的食物， 常見的有西瓜、苦瓜、綠豆等等。 若是吃它們的話， 容易出現寒邪內客的問題， 當體內血液遇寒后則容易凝滯， 會影響月經的。

4、糾正壞的生活習慣

一些女人之所以被宮寒盯上， 是因為她們的生活習慣太差了， 比如說很喜歡穿短褲、短裙， 就算是冷天也是如此。 甚至大冷天還穿漏肚子的衣服， 想要展現自己的小蠻腰， 可是這樣子很容易感染風寒的。 長期如此， 宮寒問題也就出現了。

對此建議女人們穿衣要比保暖為主， 不能只要風度。 尤其是整天待在辦公室里， 習慣吹空調的人。 現在天氣漸漸轉暖了， 很快大家都要會開始吹空調了， 而且很喜歡把空調調得很低。

如果是這樣子的話， 在辦公室內上班的女人， 務必要帶件外套。 若是吹空調冷了， 可以穿衣服為身體保暖。

女人宮寒吃什么

1、棗糖姜茶

(function(){var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2);document.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();

準備好一小塊生姜， 幾粒黑棗、適量的紅糖。 然后將生姜洗凈切成片備用， 再將黑棗沖洗干凈。 之后洗鍋放水，

加入姜片、黑棗煮開， 再加入紅糖轉為小火慢慢熬煮二十分鐘， 就可以出鍋當茶飲用了。 這款茶能夠暖腸胃， 讓身體慢慢暖起來， 患有宮寒的女人， 可以常喝。

2、益母草肉湯

準備好200G的豬瘦肉， 75G的益母草， 6顆的紅棗。 然后將它們全部沖洗干凈， 洗好了以后將豬肉切成小條備用。 之后洗鍋加入清水， 將益母草放進鍋中開大火燒開。 等到水沸騰了以后， 加入紅棗、豬瘦肉一起煮幾分鐘。 等到肉熟了就可以加鹽調味出鍋了， 吃的時候將益母草先撈出來， 最后吃肉吃棗喝湯就可以了。

上一篇：子宮保健要注意什么 下面幾點要做好 下一篇：沒有了 標簽閱讀：宮寒宮寒調理姜茶 (function() { var s = "_" + Math.random().toString(36).slice(2); document.write(''); (window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({ id: '4746578', container: s, size: '690,200', display: 'inlay-fix' }); })();