頂上小煩惱別忽視 揭示健康大問題
導語：擁有一頭飄逸的秀髮是每位愛美人士所嚮往的， 然而頭皮屑、脫髮、少白頭等問題， 常使人的形象大打折扣。 古人認為發為血之餘， 這些看似很小的頭髮問題不僅常常困擾著人們的工作、生活及社交等各個方面， 也揭示了您身體可能存在的各種問題。
【1】頭屑或因真菌感染
頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹， 是一種由真菌引起的皮膚病。 真菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生， 從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落， 這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。
預防措施：由於頭皮屑是由真菌感染引起的， 因此， 一方面要提高頭皮護理意識， 另一方面要調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品， 可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖的作用， 從而減少頭皮屑發生的幾率。
另外， 真菌都具有一定的傳染性，
【2】發色焦黃可能是缺鋅或缺鐵
頭髮黃， 可能人體缺鋅或缺鐵所致。 鐵、鋅能夠影響到毛髮細胞的發育、生長，
預防措施：保證營養均衡， 不挑食不偏食， 平時用手指輕輕按摩頭皮， 每次3至5分鐘， 以促進頭皮血液迴圈， 增強營養供給。
【3】血虛易致斑禿
斑禿是頭髮在短期內成片狀脫落而頭皮平滑光澤的一種病症。
預防措施：注意勞逸結合， 保持心情舒暢;避免煩躁、悲觀、憂愁、動怒等情志因素。 加強營養， 注意攝人富含維生素的飲食， 糾正偏食的不良習慣。 注意頭髮衛生， 加強頭髮護理， 不用鹼性強的肥皂洗髮， 少燙髮、少用電吹風吹頭髮。
【4】脫髮是腎虛的表現
脫髮是指頭發脫落的現象。 正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮， 由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡， 故能維持正常數量的頭髮。 病理性脫髮是指頭發異常或過度的脫落， 醫學專家認為異常脫髮與腎虛、血虛有關。
預防措施：用側柏樹葉煮水喝， 再用煮過側柏葉的水洗頭， 比喝藥還有效。 用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理， 可以增強頭部皮膚的血液迴圈， 促進頭髮生長。 另外， 秋天陽光中的紫外線強度並不比夏天驕陽時弱，
【5】壓力大導致少白頭
壓力是導致白髮的重要因素， 此外大多數年輕人都喜歡喝軟飲料， 酒精類飲品， 喜歡吃糕點等， 這樣的飲食在很大程度上會消弱人體的力量， 導致少白頭的出現， 使身體提前進入衰老期。
預防措施：年輕人需要適當的調節精神狀態，工作之餘多多放鬆心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白髮的作用。另外，合理健康的飲食習慣、儘量避免辛辣刺激性食物也能防治白髮。此外，年輕人平時飲食中，要適當補充富含維生素B的食物，包括蛋類，魚類，豆類和乳製品等，促進人體代謝，有助於防治白髮。
【6】營養不良頭髮易乾枯
頭髮變得枯黃乾燥易折斷，表示頭髮的生命已受威脅，這都歸因平日水分補充不足，導致營養不良。再加上頭髮組織受到破壞，令頭髮的水分和蛋白質流失，使頭髮變得乾枯。此外，噴發劑含化學成分，如電發染髮一樣，用得太多都會容易破壞頭髮組織;而吹發時的溫度太熱，會容易令頭髮表面的水分流失，容易變得枯乾。
預防措施：修復乾枯的秀髮沒有什麼快速有效的方法，只能通過調整飲食來養出一頭健康靚麗的秀髮。頭髮乾枯可以多吃一些富含蛋白質、維生素A、維生素B、碘的食物，少吃糖及脂肪類食物。此外還要做到常清潔頭髮，不過勤地燙髮，不用塑膠梳，注意防曬，自然可以修復乾枯的秀髮。
【7】荷爾蒙分泌紊亂使頭髮變油
由於皮脂分泌過多，而使頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。壓力及焦慮也會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。
預防措施：預防頭髮太油要合理使用洗髮劑，注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤發，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，並服少量維生素E和酵母片。
健康小百科
五大秘笈應對頭髮問題
1、頭皮屑：取適量的百部用水煎煮，等水沸騰後再熬十五分鐘，然後去渣取水，加入適量的溫水，用這個兌好的“藥水”洗頭，每天早晚各洗一次。
2、白髮長出新的黑髮：取10克丁香研成細末，取等量的生薑磨碎，然後把二者混合均勻。把白髮拔去後，用配好的藥膏塗到發根處，過不了多久，原先長的地方就會來。
3、烏髮亮發：的好辦法：何首烏20克、肉蓯蓉15克、枸杞15克，糙米適量，熬粥喝。每晚吃一次就可以了，半個月到一個月，就能讓頭髮始終烏黑發亮。
4、告別黃髮枯發：皂角30克、何首烏15克、側柏葉20克，把這三味藥加清水煎煮，開鍋改文火，熬煮15分鐘，然後在藥汁裡加入適量的溫水，用這個藥水來洗頭
5、中藥染髮：酸石榴60克、五倍子60克、芝麻葉60克，加入少量水，製成膏狀，然後就像其他染髮劑的使用方法一樣，把這個藥膏直搓辱抹在頭髮上，過一段時間白髮就可以慢慢變黑了。
預防措施：年輕人需要適當的調節精神狀態，工作之餘多多放鬆心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白髮的作用。另外，合理健康的飲食習慣、儘量避免辛辣刺激性食物也能防治白髮。此外，年輕人平時飲食中，要適當補充富含維生素B的食物，包括蛋類，魚類，豆類和乳製品等，促進人體代謝，有助於防治白髮。
【6】營養不良頭髮易乾枯
頭髮變得枯黃乾燥易折斷，表示頭髮的生命已受威脅，這都歸因平日水分補充不足，導致營養不良。再加上頭髮組織受到破壞，令頭髮的水分和蛋白質流失，使頭髮變得乾枯。此外，噴發劑含化學成分，如電發染髮一樣，用得太多都會容易破壞頭髮組織;而吹發時的溫度太熱，會容易令頭髮表面的水分流失，容易變得枯乾。
預防措施：修復乾枯的秀髮沒有什麼快速有效的方法，只能通過調整飲食來養出一頭健康靚麗的秀髮。頭髮乾枯可以多吃一些富含蛋白質、維生素A、維生素B、碘的食物，少吃糖及脂肪類食物。此外還要做到常清潔頭髮，不過勤地燙髮，不用塑膠梳，注意防曬，自然可以修復乾枯的秀髮。
【7】荷爾蒙分泌紊亂使頭髮變油
由於皮脂分泌過多，而使頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。壓力及焦慮也會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。
預防措施：預防頭髮太油要合理使用洗髮劑，注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤發，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，並服少量維生素E和酵母片。
健康小百科
五大秘笈應對頭髮問題
1、頭皮屑：取適量的百部用水煎煮，等水沸騰後再熬十五分鐘，然後去渣取水，加入適量的溫水，用這個兌好的“藥水”洗頭，每天早晚各洗一次。
2、白髮長出新的黑髮：取10克丁香研成細末，取等量的生薑磨碎，然後把二者混合均勻。把白髮拔去後，用配好的藥膏塗到發根處，過不了多久，原先長的地方就會來。
3、烏髮亮發：的好辦法：何首烏20克、肉蓯蓉15克、枸杞15克，糙米適量，熬粥喝。每晚吃一次就可以了，半個月到一個月，就能讓頭髮始終烏黑發亮。
4、告別黃髮枯發：皂角30克、何首烏15克、側柏葉20克，把這三味藥加清水煎煮，開鍋改文火，熬煮15分鐘，然後在藥汁裡加入適量的溫水，用這個藥水來洗頭
5、中藥染髮：酸石榴60克、五倍子60克、芝麻葉60克，加入少量水，製成膏狀，然後就像其他染髮劑的使用方法一樣，把這個藥膏直搓辱抹在頭髮上，過一段時間白髮就可以慢慢變黑了。
