這六件事是春天養生大忌，傷肝傷脾傷陽氣

春天是萬物復蘇的季節， 雨水增多、氣溫回暖， 給了花花草草、莊稼更好的環境生長。 但與此同時， 早晚溫差大、多變的天氣， 生活中一不留心， 人也很容易生病！

春季養生別犯這七個禁忌！
一忌：衣服脫得太“快”
為了應對這種情況， 可以準備一件可以隨便穿脫的外套。 早上出門時穿一件風衣， 剛好合適， 中午感覺熱了就脫掉， 晚上回家時再穿上， 這樣就能有效預防感冒。 有些人容易感冒怕冷的就多穿一件， 怕熱就少穿點， 總的原則還是時刻關注氣候變化， 隨時增減衣服。
二忌：懶得活動
春天萬物復蘇， 適合做些舒緩的活動， 養好陽氣， 提高一年的免疫力。
活動時注意這幾點：
1、活動“慢慢”來

建議一開始進行一些散步、瑜伽等較和緩的活動， 再根據自己情況增加運動量。

2、出汗少也別忘補水
春天不像夏天， 稍一活動就出汗， 但在鍛煉前后一定記得補充水分， 保證身體需求。
三忌：不給室內通風
春天溫暖濕潤的環境， 正是感冒、傳染病的高發季節， 所以開窗通風顯得更為重要。
四忌：一上火就吃清熱解毒片
像有不少人， 常誤認為清熱解毒等于抗病毒， 往往不加辨證就大量或者長時間應用清熱解毒藥， 結果適得其反。

勸大家覺得上火不舒服， 特別是那種拖著好一陣沒去看醫生的， 趕緊去看看， 別自己瞎折騰了。
五忌：亂發脾氣生悶氣

中醫認為肝的五行屬木， 因而春天就是肝木升發、肝氣舒暢的季節。 但是， 有些人的肝氣太過舒暢（肝氣會到處沖撞）， 反而會導致肝火上亢， 出現容易發脾氣、情緒不穩定的情況。

六忌：春困就大睡
之所以會出現春困， 主要由于冬春兩季的氣候變化大， 人的身體尚不適應而出現的一種綜合反應。 但是， 如果僅僅只是靠睡來解決， 恐怕越睡越不清醒！