體內濕熱吃什麼調理呢

如果一個人體內濕熱過多的話， 會嚴重影響到健康， 而且也可以從一些症狀表現中體現出來， 比如說患者的面部容易出現油光還特別喜歡長痘痘， 這都是濕熱體質的人最容易出現的症狀。 體內濕熱需要通過飲食慢慢的調養， 那體內濕熱吃什麼調理呢?下面幾種食物就是不錯的選擇。

洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效， 適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效， 適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效， 適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

扁豆：具有健脾和中， 消暑化濕等功效， 適用於暑濕吐瀉， 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

鯽魚：有健脾利濕的功效， 適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效， 適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫， 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

以上內容就是對體內濕熱吃什麼調理呢的解答了。 現在大家都知道如果體內濕熱過多的話要多吃哪些食物了吧!所以在平時生活中， 大家要瞭解自己屬於哪一種體質， 然後通過適當的方法進行調理， 這樣可以避免身體遭受病毒的侵蝕。