黑木耳減肥嗎？ 推薦兩款黑木耳食譜排毒瘦身

黑木耳是一種營養非常豐富的食物， 而且黑木耳有很好的減肥排毒的效果， 那麼在瘦身減肥期間如何利用黑木耳來減肥呢?下面小編就要介紹給大家幾種黑木耳減肥食譜， 幫助大家快速高效的達到瘦身減肥的目的， 同時還能保證每日身體營養所需， 趕緊來看看吧。

黑木耳減肥計畫

1、黑木耳豆腐湯

食材：黑木耳25克， 豆腐200克， 鹽少許。 雞湯1碗。

制法：

Step1：先將水發黑木耳洗淨。 豆腐切成片。

Step2：將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽， 同燉10分鐘， 即可食用。

關注：黑木耳及豆腐均為保健食品。 可降低膽固醇。

2、黑木耳萵苣

食材：葛筍500克， 黑木耳(幹)50克， 大蒜(白皮)5克， 大蔥5克， 薑、泡椒、味精、鹽、香油、植物油各適量。

制法：

Step1：黑木耳泡發， 擇洗乾淨， 窩芭洗淨後削皮， 切菱形薄片， 與少許精鹽拌勻。

Step2：大蔥切成段。 薑、蒜切小粒， 泡椒切馬耳朵狀。

Step3：鍋內放豬油燒到六七成熱， 放薑蒜和泡辣椒炒出香味後， 放黑木耳和離昔片快炒斷生。

Step4：放蔥、味精和精鹽調味即可。