女人要溫暖自己的子宮 趕走宮寒

子宮不僅是能孕育寶寶， 同時還包括了子宮、卵巢等多個器官。 對於女人來說， 不僅要保護好自己的子宮， 更不要讓它受寒。 常常能聽到宮寒， 這對女人的影響很大。 而且， 子宮也是很怕冷。

如果子宮受寒， 容易造成氣血遇到寒冷會凝結， 主要表現是下腹部的疼痛和墜脹， 這時候用熱水敷一敷或是做好好暖， 可以緩解一下。 還會出現白帶多、痛經、月經失調， 婦科炎症反復發作， 嚴重的話還有可能造成不孕， 以及妊娠後胎兒發育緩慢等問題。

三類女人比較容易出現宮寒

1、陽虛體質

從體質上來說， 陽虛體質的女人比較容易患上宮寒。 陽虛體質的人平常容易手腳冰涼， 這說明體內陽氣不足。 所以， 出現宮寒的概率會比較高。

2、愛吃冷飲

生活的一些習慣也會引起宮寒。 有些女人喜歡吃冷飲或是冰冷的食物， 喜歡溫度低的空調房內， 冬天的時候沒有做好保暖的準備，

3、常穿涼拖

愛穿拖鞋涼鞋， 腳後跟著涼的話會很容易受寒， 導致子宮受寒。 腳後跟和子宮有什麼關係?這是因為腳後跟是子宮和卵巢的反射區。

女性預防宮寒的方法

1、平常的時候要多吃可以補氣暖身的食物，

2、立秋過後， 要少吃冷飲， 白蘿蔔、白菜、綠茶等寒性食物要少吃。 如果要吃冷飲， 最好在之前先吃一些熱食墊墊肚子， 防止冷飲直接刺激到。

3、在經期的時候要把做好保暖， 不要受寒手冷。 游泳、玩水、涉水、淋雨等這些事情最好別做。 尤其是要防止下半身受涼。

宮寒怎麼辦呢?搓搓自己的腳心

如果出現了宮寒的症狀， 最明智的做法是到正規的中醫院進行治療。 如果不是很嚴重， 可以喝一喝驅寒湯， 具體做法：準備2湯匙的紅糖， 7片生薑， 水煮10分鐘左右就可以。 除此之外， 搓腳心也是一個很不錯的方法。

每天晚上洗完澡後躺在床上， 先把左腳伸直， 足背放直， 用右足心搓左腳背100次左右， 接下來換成左腳心搓右腳背100左右， 以搓熱為宜。 這樣堅持搓腳心， 既能驅除怕冷的狀態， 還有促進睡眠。 腳是我們的第二個心臟， 搓腳心可以刺激腳上的大部分穴位， 有助於驅走身體上的寒氣。