熬夜的危害是什麼？為何會成為健康殺手？

“日出而作， 日落而息”是中華民族的作息規律。 中醫認為， 白天屬陽， 應多勞動；晚上屬陰， 應當睡覺。 熬夜， 對於身體來說是一種反復的“煎煮”， 長此以往， 會讓人體的“精、氣、神”逐漸減少。

熬夜的危害有哪些呢？讓39保健編輯一一為你道來：

1. 陰陽失調

長期熬夜會導致人體陰陽失調， 形成陰虛火旺的體質。 “早睡早起”是一種很樸素的養生觀念， 言簡意賅， 只有保證充足的睡眠， 才能進行高效的工作。

2. 損害各臟器

中醫的理論中， 各個時辰都各自主管各個臟腑經絡的功能。

子時：不睡覺， 膽氣虛， 全身腑髒功能下降， 代謝力、免疫力下降， 易患各種精神疾病， 如抑鬱症、精神分裂症、強迫症等；也會導致氣色不好， 黑眼圈。

丑時：丑時不休息， 血無法進入肝臟， 不能進行正常的新陳代謝， 容易傷肝， 臉上容易長斑， 脾氣急躁， 臉色晦暗， 出現頭痛， 頭暈、眼紅、眼痛、耳鳴等症狀， 女性則容易出現痛經、月經不調等症狀。

寅時：肝在丑時把血推陳出新之後， 將新鮮血液提供給肺， 通過“肺朝百脈”而送往全身。

卯時：肺將血液送往全身， 促進大腸進入興奮狀態。 大腸蠕動， 吸收食物中的水分和營養， 排出糟粕。 如果沒有充分的休息， 毒素無法排出體外， 就會導致便秘、痔瘡、痘痘等等。