不能不知的苦瓜減肥 高效燃脂讓你邊吃邊瘦

苦瓜

成分：主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(即α—苦瓜素， β-苦瓜素、MAP30)類胰島素活性物質(即多肽-P)及多種氨基酸。

功能：清暑清熱、明目、解毒。 治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒

苦瓜減肥的正確吃法

1、想要苦瓜減肥， 吃苦瓜必須要生吃。

2、都說苦瓜泡水就不苦了， 大家可不要泡水哦， 泡水會流失苦瓜內的有效物質的。

3、一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。

4、不要添加調味料， 調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。

5、可以在餐前半小時吃。

6、苦瓜吃的時候一定要去籽， 但可千萬別去皮。

7、吃苦瓜真能減肥嗎？專業報告指出，

苦瓜減肥的注意事項

1、脾虛胃寒者不應生吃苦瓜。

2、苦瓜熟食性溫， 生食性寒， 因此脾虛胃寒者不應生吃。

3、孕婦應慎食。 身材苗條纖美的秘密肥胖在當今世界像一個瘟疫， 從一個國家到另一個國家， 從一個人到另一個人不斷蔓延，

“特效”減肥品也不斷出現， 但肥胖的腳步卻從未停止， 苦瓜減肥是行之有效， 但是每個人都要“量力而行”。