犯困的時候喝什麼茶可以提神

我們人常常會有犯困的時候， 老人常說多喝茶可以提神。 而且如果你在晚上喝了太多的茶， 還很容易失眠的。 那麼喝什麼茶提神效果最好呢？

鐵觀音茶

在各種提神茶葉中鐵觀音的功效與作用是最好的， 這主要是由於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。 咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。 因此， 飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

薄荷菊花茶

清涼的薄荷是比較傳統的一種提神中藥， 如果不怕味兒大得話可以喝薄荷茶， 製作時， 薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，

加蓋沖泡5—10分鐘即可。 大家都知道， 菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效， 與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。

茉莉花茶

很多白領午休時都是伏案而睡， 睡起來的時候往往感覺手腳發麻， 頭暈腦脹很難受， 有的甚至會有肝鬱的感覺。 這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的， 當人們肝郁氣滯時， 精神自然也好不到哪兒去， 這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了， 因為它能夠理氣開鬱， 還能使人定心安神， 更有助於幫助幫助宣導吸收笑話， 緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等症狀。

薄荷檸檬茶

大部分的上班族經常是很多人在一個個的格子裡辦公， 這樣也就直接導致了辦公室空氣的不清新。 很明顯的旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比，

而且由於缺氧的關係不少人會覺得午睡後頭重腳輕， 這種情況怎麼辦呢?小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶， 因為薄荷不但能提神醒腦， 還能使口氣清新。 此外， 鮮檸檬維生素C含量極為豐富， 能防止和消除午休後的皮膚色素沉著。