一件事最易惹肺癌

一件事最易惹肺癌

肺癌是全球最常見的惡性腫瘤， 也是我國目前的第一大癌。 肺癌不僅發病率高， 居惡性腫瘤榜首， 死亡率也位列第一， 已經超越肝癌成為癌症中的“超級殺手”。

吸煙是首因， 室汙排第二

吸煙是已被公認的引起肺癌的首位致癌因素。 當前我國吸煙人數已超過3億， 二手煙暴露人數更高達7.4億， 每年有100多萬人死於肺癌等與吸煙相關的疾病， 其中80%的男性肺癌和19.3%的女性肺癌歸因於吸煙。 有資料表明， 吸煙人群的肺癌發病率比不吸煙者高10多倍， 非吸煙者吸入二手煙(被動吸煙)也會增加患肺癌的風險。

那麼， 煙草是如何侵害我們的肺部的？煙草在燃燒過程中會產生4000餘種化學物質， 其中含有多種致癌物， 如以多環芳烴和亞硝胺為主的多種致癌物和酚類促癌物。 不僅如此， 煙草還會漸漸破壞掉肺的自然防禦系統。 在氣道兩旁， 有很多被稱為纖毛的微小毛髮， 這些毛髮可以起到阻擋毒素、細菌和病毒來保護肺部的作用。 而煙草煙霧會麻痹纖毛， 使他們不能正常“工作”， 從而導致致癌物質更容易積聚在肺部， 引發肺癌。

一般來說， 吸煙量越大、吸入肺部越深， 患肺癌的危險性越大。 吸煙20年以上的， 20歲以下開始吸煙的， 每天吸煙20支以上的， 只要滿足一條， 就屬於易患肺癌的高風險人群。

導致肺癌的第二位因素， 是室內空氣污染，

包括裝修、傢俱污染以及烹飪油煙污染。 其中， 室內的氡氣污染被稱為肺癌的“第二殺手”。 氡氣被國際癌症研究機構列入室內最危險的致癌物， 其主要來源是建築材料和室內裝飾材料， 一些礦渣磚、爐渣磚等建築材料通常都含有不同程度的鐳， 一些花崗岩、瓷磚、潔具等室內裝飾材料含有較高的鈾， 鐳和鈾衰變後會產生氡氣。

此外， 一些肺部慢性疾病患者， 如慢性支氣管炎、肺結核、肺炎等， 他們患肺癌的風險也高於健康人群。 還有經常接觸煤煙或油煙的人， 如煤氣、瀝青、煉焦工人， 患肺癌的風險也比一般人群更高。 而城市中日益嚴重的大氣污染也是誘發肺癌的重要因素， 現在已經受到越來越多的關注。

戒煙要趁早， 室內通風好

雖然肺癌的死亡率、發生率雙雙居高， 但事實上肺癌是最可預防的癌症之一。

要想遠離肺癌， 首先要遠離煙草， 不吸煙， 也避免吸二手煙。 儘早戒煙， 可以大大降低患肺癌的風險。 資料顯示， 30歲以前戒煙能將患肺癌的風險降低90%， 戒煙5年之內的人， 死於肺癌的幾率會降至每天吸1包煙人的一半；戒煙超過10年後， 死於肺癌的幾率降至非吸煙者的水準。

其次， 使用環保的裝修材料， 避免室內空氣污染；在家要常通風， 出門要戴口罩。

第三， 烹飪時， 防油煙。 專家調查發現， 廚房油煙已成了威脅我們生命健康的隱形殺手。 做飯時產生的高溫油煙， 會產生有毒煙霧， 導致室內環境惡化， 有毒煙霧長期刺激眼和咽喉， 會損傷呼吸系統的細胞，

如果不加以保護， 長期積累有可能導致肺癌。 所以， 炒菜時一定要打開抽油煙機， 保持廚房良好通風， 減少油炸、煎炒食品的烹飪， 儘量低油溫烹調。

此外， 科學合理飲食、多吃新鮮蔬果， 堅持適當運動， 保持良好情緒、積極樂觀的生活態度， 保證有規律的生活， 避免過度勞累， 都能幫助我們把肺癌拒之門外。 而肺部慢性疾病患者也要及時診治， 避免小病拖成大病。