蜂蜜怎么喝養脾胃
養脾胃， 喝蜂蜜陳皮茶
蜂蜜可以說是甜味調味劑中最高級的一種了， 它的營養薈萃了百花的精華。 怎么吃蜂蜜， 保健作用才好呢-可以用蜂蜜配上陳皮一起煮水喝。
方法：1.將半個陳皮和5杯冷水一起下鍋。 2.煮開后， 再小火煮5～10分鐘。 3.將煮好的陳皮水涼到溫熱時， 加上幾勺蜂蜜調化， 當茶喝。
如果上班族沒有時間煮水， 也可以把陳皮放在茶杯里， 開水沖泡， 燜上20～30分鐘， 等水涼溫了以后再加蜂蜜。
陳皮， 它是健脾的， 也是理氣的， 可以調理肝氣郁滯。
陳皮有一個特點， 就是跟其他食物搭配時能增強對方的食療功效。
蜂蜜陳皮茶還可以養胃。 春天是慢性胃潰瘍容易復發的季節， 喝這個茶能緩解胃潰瘍發作時的疼痛。
有胃潰瘍的人， 喝這個茶可以增加蜂蜜的用量， 用5杯水煮陳皮， 配半杯蜂蜜。 在飯前空腹喝蜂蜜陳皮茶， 養胃的效果更好。
蜂蜜能幫助潰瘍愈合， 而陳皮可以理氣止痛。 其實， 胃病往往跟肝氣有關。 陳皮疏泄了肝氣， 胃痛的問題就自然解決了。
得了咽炎， 蜂蜜綠茶可輕松潤嗓
我在一次現場講座中談到了蜂蜜， 有位愛喝茶的朋友問， 喝蜂蜜與喝茶會不會有沖突-
我的回答是：不沖突。 在綠茶里面加上蜂蜜， 還可以緩解輕微的咽炎。
咽炎發作的時候， 嗓子會發干， 有點疼，
愛抽煙的人， 長期患有慢性咽炎的人， 平時喝茶的時候也可以加些蜂蜜， 這樣對咽喉有保護的作用。
老年人便秘， 喝蜂蜜香油水
很多老年人都有便秘的困擾， 但老年人便秘跟年輕人不同。 年輕人便秘多半是火大等原因引起的， 而老年人的便秘往往沒有實火。 這是因為人上了年紀后， 氣血就比較虛了， 所以腸道蠕動就慢， 排便沒有力氣。 再一個， 老年人便秘的原因就是腸道不夠潤滑， 人老了往往會血虛、陰虛， 體內的水液不足，
上年紀的人脾胃比較虛弱， 不能隨便用強力通便的藥， 所以應盡量通過飲食調理。
調理老年朋友的便秘， 我們家一直采用一種傳統的小方法。 它相當安全， 不傷身體正氣， 無論多大年紀的人都可以使用。 那就是喝蜂蜜香油水。
方法：每天早上和晚上空腹的時候， 取一勺蜂蜜， 加一勺香油， 把它們調和在一起， 然后沖一點點溫水喝下去。
注意：水量不要太多， 最多小半杯就夠了。 水溫不要超過40℃， 但也不要太低， 跟人的體溫差不多最好。 冰涼的水雖然可以刺激腸胃， 有通便的作用。 但也傷胃， 不適合老年人。
這個小方子對調理中老年人因氣血不足造成的習慣性便秘很有幫助。
蜂蜜和香油加在一起非常地潤滑，
這個方子體虛的人都可以用。 有些產婦產后氣血很虛弱， 排不下大便， 又擔心藥物的副作用會影響到母乳的質量和寶寶的健康， 就可以用這個方法來調理。 香油還有幫助乳汁分泌的作用。
如果你在春天感覺大便不是很通暢， 那不妨每天早起后喝一杯蜂蜜香油水， 既能調理便秘， 還能幫助腸道排出身體積存了一個冬天的毒素。
冬天的時候， 天氣冷， 大家吃得又多， 積累了一個冬天， 腸胃里頭是有一些積熱的。 這時候我們喝一點兒蜂蜜香油水， 就可以把這些積壓的內熱和毒素溫和地慢慢排出去， 過完一整個春天， 我們的身體就會感到很輕松了。
這個方子中的香油是個好東西。 香油是什么榨的-芝麻。 那芝麻是補什么的-是補腎的。 蜂蜜補脾， 芝麻補腎， 加在一起脾腎就都補了。 對老年人來說， 身體最虛的兩個部分就是脾和腎， 例如糖尿病實際上就是脾和腎過于虛弱造成的， 所以， 只要平常多注意補脾和腎， 對于預防慢性病就有很大的幫助。
蜂蜜的正確飲用方法
要提醒一下， 如果你想喝蜂蜜來補脾， 那就不要加在茶里了， 單獨喝蜂蜜水比較好。
蜂蜜水適合空腹喝， 有利于營養吸收， 還能養護胃黏膜。 我們都知道， 空腹喝茶不好， 對于平時愛喝茶的朋友， 建議你早上起來后， 不妨空腹喝點蜂蜜水， 這樣既能給身體迅速補充能量， 又能幫助腸道排毒。 然后， 你再吃早飯，
沖蜂蜜水的時候， 要注意：最好是用40℃左右的溫水， 這樣不會破壞蜂蜜的營養活性。
蜂蜜的功效很多， 但也不能長期沒有節制地吃。 它的性質是偏一點兒涼性的， 如果吃的量大了， 容易便溏、腹瀉。
吃蜂蜜也有禁忌。 痰多咳嗽的人就不要吃蜂蜜了。 蜂蜜可以潤喉， 還能潤肺， 但是痰多就表示肺里臟水已經很多了， 所以這時我們就不要再潤了， 要先把臟水排掉， 再去潤它。
不同的季節， 要選不同的蜂蜜
市場上有很多品種的蜂蜜， 不同的蜂蜜是蜜蜂從不同的花中采的， 它的作用也會各不相同。 一年四季， 我們可以選擇不同品種的蜂蜜來養生。
以甘味補脾， 首選蜂蜜
經常會有朋友問我， 從中醫的角度來說， 春主肝，既然春天是人體肝氣升發的季節，那我們是不是要在春天好好補肝呢-我說，你有沒有想過，春天人的肝氣本來就很旺了，你再去補它會怎么樣呢-會升發得太過，就成“火上澆油”了。
肝氣升發得太過會造成什么問題呢-會引起肝火過旺。肝火是最霸道的，它喜歡往上躥，影響頭部和面部。所以，春天人們常有過敏癥、鼻炎、眼睛發紅、失眠等問題。
對于中老年人，那就更危險了。有些老人會感覺在這個季節血壓變高了，有的人會感覺頭暈、渾身不舒服，甚至有些慢性病也復發了，加重了。如果體內這種過于旺盛的肝氣不受控制，沖到頭頂，嚴重的可能會造成中風、腦溢血。
所以，我們在春天不要補肝，而是要泄肝，也就是舒解肝氣，防止肝氣上沖頭頂，或是郁積成病。
肝氣升發是需要能量的，肝氣過旺，會消耗過多的氣血。而脾為人體氣血生化之源，這樣一來，它的工作負擔特別重，就會受傷了。所以說，肝氣過旺，首先傷到的就是脾。 因此，在春天我們不要去補肝，而應該特別注意補脾。讓脾有力量來跟過盛的肝氣“打”成平手，否則的話，脾的功能就會減弱。
脾為氣血之源，它是幫助我們身體吸收和運化營養的。春天，如果我們把脾養好了，那整個春夏身體的營養就會吸收得特別好，氣血充足，也為一年的健康打下了很好的基礎。
春天來了，你看花園里的園丁做的事情是什么-挖開土，往里面施肥。我們春天補脾就等于是幫身體施了肥。
吃什么東西對脾好呢-就是中醫里稱為甘味的東西。說到甘味兩個字，大家可能會以為是甜味的東西吧，這只理解對了一半。實際上，甘味的東西一半是甜的，一半是淡味的。像我們平常吃的大米、面粉這些主食，沒什么味道，但你細細地咀嚼它，嘴里又會有點兒微微的甜，這個就是我們所說的甘味。
我們吃的各種雜糧，包括白薯、玉米之類的，只要是含淀粉高的食物，都是甘味的食物。
淡味是甘味的正味，甜味是輔助的，太甜的東西不能多吃，吃多了反而傷脾。
春天如果要用甜味的調味品，蜂蜜是首選。蜂蜜是偏涼性的，既補脾又不容易上火。
春天喝油菜蜜保肝養脾
首先給大家推薦一種蜂蜜，就是最便宜的油菜蜜。這可能是咱們中國蜂蜜中最常見的一種了，產量也非常大，據說占全國蜂蜜產量的百分之三四十。在中國，哪兒都有油菜花，從東北一直到大西南，而且在南方冬天它也開。
咱們平時吃的蜂蜜，很多是來源于油菜蜜，只不過有些并沒有標注出來。
油菜花真的太普遍了，油菜蜜也因為太常見了，價格也便宜，因此容易讓人以為這可能是一種低檔的蜂蜜。其實，我覺得它特別好。因為跟其他的蜜相比，油菜蜜有一個突出的特點：它是保肝的。
這里是保肝，不是補肝，請大家注意我這個用詞的區別。因為肝不宜補，補過頭會出問題，肝應該是以保養、排毒為主。
油菜蜜可降血脂，而且還能清肝毒，可以幫助調節我們的肝臟功能。所以在春天，如果要喝蜂蜜，我建議你不妨選擇油菜蜜。蜂蜜補脾，而油菜蜜補脾又養肝，春天吃再合適不過了。
春主肝，既然春天是人體肝氣升發的季節，那我們是不是要在春天好好補肝呢-我說，你有沒有想過，春天人的肝氣本來就很旺了，你再去補它會怎么樣呢-會升發得太過，就成“火上澆油”了。肝氣升發得太過會造成什么問題呢-會引起肝火過旺。肝火是最霸道的，它喜歡往上躥，影響頭部和面部。所以，春天人們常有過敏癥、鼻炎、眼睛發紅、失眠等問題。
對于中老年人，那就更危險了。有些老人會感覺在這個季節血壓變高了，有的人會感覺頭暈、渾身不舒服，甚至有些慢性病也復發了，加重了。如果體內這種過于旺盛的肝氣不受控制，沖到頭頂，嚴重的可能會造成中風、腦溢血。
所以，我們在春天不要補肝，而是要泄肝，也就是舒解肝氣，防止肝氣上沖頭頂，或是郁積成病。
肝氣升發是需要能量的，肝氣過旺，會消耗過多的氣血。而脾為人體氣血生化之源，這樣一來，它的工作負擔特別重，就會受傷了。所以說，肝氣過旺，首先傷到的就是脾。 因此，在春天我們不要去補肝，而應該特別注意補脾。讓脾有力量來跟過盛的肝氣“打”成平手，否則的話，脾的功能就會減弱。
脾為氣血之源，它是幫助我們身體吸收和運化營養的。春天，如果我們把脾養好了，那整個春夏身體的營養就會吸收得特別好，氣血充足，也為一年的健康打下了很好的基礎。
春天來了，你看花園里的園丁做的事情是什么-挖開土，往里面施肥。我們春天補脾就等于是幫身體施了肥。
吃什么東西對脾好呢-就是中醫里稱為甘味的東西。說到甘味兩個字，大家可能會以為是甜味的東西吧，這只理解對了一半。實際上，甘味的東西一半是甜的，一半是淡味的。像我們平常吃的大米、面粉這些主食，沒什么味道，但你細細地咀嚼它，嘴里又會有點兒微微的甜，這個就是我們所說的甘味。
我們吃的各種雜糧，包括白薯、玉米之類的，只要是含淀粉高的食物，都是甘味的食物。
淡味是甘味的正味，甜味是輔助的，太甜的東西不能多吃，吃多了反而傷脾。
春天如果要用甜味的調味品，蜂蜜是首選。蜂蜜是偏涼性的，既補脾又不容易上火。
春天喝油菜蜜保肝養脾
首先給大家推薦一種蜂蜜，就是最便宜的油菜蜜。這可能是咱們中國蜂蜜中最常見的一種了，產量也非常大，據說占全國蜂蜜產量的百分之三四十。在中國，哪兒都有油菜花，從東北一直到大西南，而且在南方冬天它也開。
咱們平時吃的蜂蜜，很多是來源于油菜蜜，只不過有些并沒有標注出來。
油菜花真的太普遍了，油菜蜜也因為太常見了，價格也便宜，因此容易讓人以為這可能是一種低檔的蜂蜜。其實，我覺得它特別好。因為跟其他的蜜相比，油菜蜜有一個突出的特點：它是保肝的。
這里是保肝，不是補肝，請大家注意我這個用詞的區別。因為肝不宜補，補過頭會出問題，肝應該是以保養、排毒為主。
油菜蜜可降血脂，而且還能清肝毒，可以幫助調節我們的肝臟功能。所以在春天，如果要喝蜂蜜，我建議你不妨選擇油菜蜜。蜂蜜補脾，而油菜蜜補脾又養肝，春天吃再合適不過了。
