全身乏力酸疼應該在飲食方面注意什麼

很多人常常會發生全身乏力酸疼的情況， 卻不知道引起這一類情況的原因是什麼， 常常會猜測自己是不是患了哪種疾病才導致了這種情況。 一般來說這類疾病並不是什麼大事， 全身乏力酸疼通過飲食就可以調節， 大可不必感到憂心， 下面我們一起來看看全身乏力酸疼者在飲食方面應該注意些什麼。

很多人不經意就感到渾身酸痛無力， 不知道是什麼原因， 擔心是不是患上了某種疾病， 一般來說不用擔心。 現代生活的快節奏及日趨激烈的競爭,使心理壓力和體力勞動長期處於超負荷狀態,易使人有疲勞感;精力高度集中,長時間從事腦力勞動,也可使人身心疲憊;下崗,久病,人際關係緊張等,長時間心境惡劣,情緒低落,也可導致人們產生心理疲勞， 體力疲勞， 渾身酸痛無力。 下面我們來看一下， 渾身酸痛無力常見於那種情況.

渾身酸痛無力可見於以下的情況：

體力勞動者飲食太淡易致疲勞,是因為鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性.

睡眠不足可使人感到乏力,但神經衰弱者如長期服用安眠藥,也會感到軟弱無力,引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物.

嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏症者的前驅症狀,嗜酒者易患此病.

體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現象,但在稍微勞動後即感疲乏則需重視.

頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力;但血鉀過高患者也感軟弱,故需驗血鑒別.

糖尿病是最常導致乏力的疾病.患者由於糖代謝失常,高能磷酸鍵減少,負氮平衡,失水及電解質失衡等原因,故易疲乏,虛弱無力,且有口渴,消瘦,多食,多尿等症狀.

貧血也常引起疲乏,嚴重的有慢性貧血,起病較驟的缺鐵性貧血,急性失血性貧血,急性溶血性貧血等,這些患者均有乏力的現象.

慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力,而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀,故乏力,失眠,腰酸常是他們就醫的主訴.

患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗.心衰病人因進食少,鎂攝入少,提供能量的ATP不能被啟動,故有乏力現象.

很多內分泌疾病都有乏力的表現.乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀,也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀.

產後大出血引起休克而致的席漢氏綜合征,主要表現就是易疲乏,閉經,消瘦,這是因為腦垂體前葉機能減退所致;腦垂體前葉機能亢進所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢無力.

最明顯的疲乏無力見於重症肌無力患者,由於患者的神經肌肉間傳導障礙,故其橫紋肌極易疲乏,稍經活動,即迅速呈現無力狀態,持續而迅速的動作更易引起疲乏,疲乏感往往晨輕晚重,補充氯化鉀後乏力可減輕.

白血病病人因同時存在貧血,故亦常感乏力.除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現為乏力症狀,但同時伴有其它該腫瘤的常症狀,如肺癌常有咳嗽,咯血,胸痛等症狀.

如果自己感覺經常毫無原因(如過勞,睡眠不足,天氣悶熱,饑餓等)的軟弱無力時,一方面要及時就診,把乏力的感覺及其它不適無遺漏地告訴醫生.另一方面不要過於緊張,因為病態的乏力,必然伴有其它的不適.重要的是需與醫生很好地合作,做各種必要的血液化驗及其它檢查,以及早查明病因。

以上的內容就是專家告訴我們的引起全身乏力酸疼的原因了， 大家知道了引起這一類情況的原因以後， 在日常生活中的飲食方面一定要主意好， 平常要注意好好休息， 不要給自己太大壓力， 保持良好的心理狀態， 防治自己發生全身乏力酸疼這一類情況。