頭部自我按摩方法有哪些

在生活中其實大家對於頭部按摩的保健效果還是認同的， 但是很多人都認為一定要到正規的醫療機構才能去進行， 費用比較高， 在經濟方面自己承擔不了。 其實在生活當中可以通過頭部自我按摩的方法來達到保健的效果， 有很多按摩的方法並不是要求得特別嚴格， 而且操作起來也是很簡單的， 隨時隨地都可以進行。

頭部自我按摩方法用雙手拇指指端持續用力， 作用於攢竹穴、魚腰穴、太陽穴。 持續數秒或半分鐘。 如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。 如失眠則不宜用力， 應以輕揉為主。 雙手拇指指端持續用力， 作用于四白穴、迎香穴。 如眼痛眼澀可重按四白穴， 如鼻塞流涕可重按迎香穴。 持續數秒或半分鐘。

兩掌互相摩擦， 搓熱後將兩手掌心放置在兩眼上， 使患者有溫熱的舒適感。 重複操作3至5次， 對於用眼疲勞， 視力不佳者可多做幾次。 兩大拇指指端沿頭部經絡線依次點按。

另外專業的醫師告訴我們， 如果自己掌握不了比較詳細的自我按摩方法的話， 在生活當中可以通過梳頭的方式來達到促進血液迴圈， 養生保健的目的， 不過梳頭的時候我們建議最好採用犀角梳或者是木梳， 這樣可以避免產生靜電， 對於頭皮還有一定的刺激性作用， 可以讓毛囊當中的垃圾毒素最快的排出。