吃什麼美容養顏 適合女性的七款美容養顏湯
愛美是每個女人的天性， 我們可以通過食療來達到美容養顏的目的。 那麼你知道吃什麼美容養顏嗎?你知道美容養顏的食物有哪些嗎?今天小編為大家推薦適合女性的七款美容養顏湯， 一起來學習一下吧!
1、皮膚灰暗、睡眠不好的女性
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用， 有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效， 是女性四季適宜的補品。
2、冬季咳嗽、氣短的女性
霸王花排骨湯——清火、潤肺、補氣， 有止咳化痰的功效， 經常食用效果更加。
3、月經不調， 皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品， 而烏雞更能益氣、滋陰。
經常服用可以調節月經紊亂， 同時還可以滋養肌膚起到美容功效。
4、脾胃不和， 火氣大， 滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃， 假如你小便赤黃， 那就喝這道湯吧。
土茯苓的味道比較重， 所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，
5、壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好， 而乳鴿營養豐富， 口感滑嫩， 經常服用對於工作壓力太大、用腦過度的女性來說， 效果很好。
6、工作忙碌、壓力大的女性
西洋參甲魚——比起人參來， 西洋參品性更加溫和， 適合多數人進補之用， 四季皆宜。
而甲魚的滋補功效盡人皆知， 可以補氣養陰、清火、養胃， 對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合。
7、秋冬乾燥， 肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰。 中醫講究鴨肉屬涼性。
所以更加適合夏季食用， 也因此脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用， 以免病症加重。
7種有助於女人排毒養顏食物
1、黃瓜
黃瓜味甘， 性平， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等， 原產於印度， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
現代醫學認為， 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。
同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是難得的排毒養顏食物。
黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多， 吃黃瓜有助於化解炎症。
2、苦瓜
苦瓜味甘， 性平。 中醫認為， 苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。 《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，
苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。
現代醫學研究發現， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能。
增加免疫細胞的活性， 清除體內的有害物質。 苦瓜雖然口感略苦， 但餘味甘甜， 近年來漸漸風靡餐桌。
3、荔枝
荔枝味甘、酸， 性溫， 有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。 李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝， 補腦健身……”
《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香， 通神益智， 填精充液， 辟臭止痛， 滋心營， 養肝血， 果中美品， 鮮者尤佳。 ”
現代醫學認為， 荔枝含維生素A、B1、C， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。
現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用， 是排毒養顏的理想水果。
4、木耳
木耳味甘， 性平， 有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。 古書記載， 木耳“益氣不饑， 輕身強志”。
木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分， 被譽為“素中之葷”。
木耳中所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 《神農本草經》記載：“久服強志輕身， 不老延年。 ”
蜂蜜富含維生素B2、C，
近代醫學研究證明， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖， 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
6、豌豆
《本草綱且》稱豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素沉著斑)， 令面光澤”的功效。
現代研究發現， 豌豆含有豐富的維生素A原， 維生素A原可在體內轉化為維生素A而後者具有潤澤皮膚的作用， 且為從一般食物中攝取， 不會產生毒副作用
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔味甘， 性涼， 有養血排毒、健脾和胃的功效， 素有“小人參”之稱。
胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。
現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠。
與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
總結：通過小編上文的介紹，你知道適合女性的七款美容養顏湯怎麼做了嗎?你知道吃什麼美容養顏了嗎?你知道美容養顏食譜有哪些了嗎?愛美的女性不妨多嘗試自己製作以上的美容養顏湯，一定能夠讓你更加年輕。
現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠。
與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
總結：通過小編上文的介紹，你知道適合女性的七款美容養顏湯怎麼做了嗎?你知道吃什麼美容養顏了嗎?你知道美容養顏食譜有哪些了嗎?愛美的女性不妨多嘗試自己製作以上的美容養顏湯，一定能夠讓你更加年輕。
