秋冬泡腳有哪些好處？每天泡腳10分鐘養生還防病

腳連通人體各處的經絡血脈， 往往可以反應全身腑髒的健康， 經常泡腳能促進腳部血液迴圈， 改善秋冬手腳冰涼的狀況， 還能預防疾病。

泡腳有什麼好處？

秋冬季節， 很多地方都有熱水泡腳的習慣， 熱水泡腳有諸多好處， 能夠保健養生。 對於白領女性來說， 長期久坐導致的手腳冰涼， 用熱水泡泡腳更是有助於緩解， 不僅如此， 每晚泡泡腳還能降血壓， 預防中風和糖尿病。

熱水泡腳可以擴張血管， 有助降低血壓；還能改善機體循環， 預防中風；中藥泡腳還有助於預防糖尿病足。 常用熱水泡腳， 可以軟化角質層， 使死皮膨脹變軟， 此時可以適當的按摩揉搓， 能去除掉死皮又不傷腳， 同時還能幫助促進血液迴圈。

需要注意的是， 有心血管問題的女性， 最好不要隨便濫用中藥來做足浴， 也不可用過熱的水來泡腳， 很可能導致血液流向體表， 造成心臟、大腦等器官缺血、缺氧。

泡腳水溫多少度最好？

泡腳的好處這麼多， 而且泡起來全身都暖洋洋的很舒服， 很多女性都很容易迷上泡腳。 有些人泡起腳來就不管不顧， 適應了水溫之後， 還會加入滾燙的熱水再繼續泡。

泡腳雖然健康， 但是女性也要注意， 皮膚是有耐受度的， 在外部熱量過高時， 容易造成“低溫燙傷”， 也叫做“冷燙傷”。

最適宜泡腳的溫度是40度左右， 超過60度就很可能造成“冷燙傷”。 尤其對於那些容易手腳冰涼的人來說， 末梢神經迴圈不好， 冰涼的雙腳放到熱水中， 感覺會相對遲鈍， 對熱也不那麼敏感， 等你感覺到水溫過燙時， 往往傷害已經造成。