睡覺睡姿藏有健康大學問 揭曉錯誤睡姿的危害
趴著睡覺, 會壓迫心臟
趴著睡覺的人會容易流口水。 同時, 如果胸部被平壓在床榻上, 就有可能發生胸部憋悶的情況。 趴著睡的時間過長,
蜷著睡覺, 會傷頸背
有調查顯示:每5人當中, 就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛, 導致背痛或頸痛的很大原因就是睡姿不良, 人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時。 中醫認為血脈不暢就會有虛證產生, 因此, 不論是坐著、站著, 還是躺著, 都應該做最舒服的姿勢, 不要老是曲著腰。
仰面朝天, 會傷肺
保持這種姿勢睡覺時, 面孔中開竅的部位朝上的時候較多, 而氣與津液走勢為下行。 熟睡時, 由於臉孔朝上, 因口水流入氣管或舌根下墜容易導致打呼嚕或嗆咳,
枕臂而眠, 會阻氣血
枕著手臂睡覺, 幾個小時一動不動, 一覺醒來, 會覺得胳膊已經不是自己的胳膊, 從肩頭到手指都有麻痹的感覺。 睡眠中, 我們的氣血與呼吸都漸漸進入一個平穩和規律的狀態,
全身側臥, 容易腦梗
有關專家調查了2000例腦梗塞病人, 發現95%以上的病人都有這樣的睡覺習慣, 睡覺時完全側身睡、壓住半邊身子。 這樣的睡姿會使血流障礙加重, 導致頸部血流速度減慢, 容易在動脈內膜損傷處, 逐漸聚集而形成血栓。