立秋多吃六酸味水果 养肝护肝润肺开胃

立秋节气是二十四节气之一， 立秋后， 天气变得凉爽， 这个时候要注意养肝护肝， 在饮食上要“增酸”， 以增加肝脏的功能， 抵御过盛肺气之侵入。 那么立秋节气吃什么护肝呢?不妨多吃以下几种酸味水果， 一起来看看。

1。 柠檬：味极酸， 具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用， 柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。 高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料， 对改善症状大有益处。

2。 苹果：中医认为， 苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用， 对消化不良、气壅不通者， 可榨汁服之。

现代医学认为， 苹果还能预防和消除疲劳， 苹果中的钾能与体内过剩的钠结合， 并使之排出体外。 食入过量盐分时， 可吃苹果来帮助排除， 所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

3。 葡萄：性味甘、酸， 鲜食酸甜适口， 生津止渴， 开胃消食， 但脾胃虚弱者不宜多食， 食多令人腹泻。

4。 杨桃：性味甘、酸、平， 其果能生津止渴。 秋天若患风热咳嗽， 可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩， 用鲜杨桃2～3个， 洗净切碎、捣烂成汁， 温开水冲服， 日服二次;若患咽喉肿痛， 将鲜杨桃洗净生食， 日2～3次， 每次1～2个。 但本品多食伤胃， 尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

5。 柚子：性味酸、寒， 可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛， 适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。 柚子以含维生素C丰富而著称， 有益于心血管病及肥胖病患者。 柚子所含的有机酸， 大部分为枸橼酸， 而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

6。 山楂：性味酸、甘、微温， 有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效，