老人高血壓吃什麼好 中老年降壓神藥竟是這些
1、香菇
你絕對想像不到, 其實香菇也具有很好的降血壓功效。 經過長期的研究發現, 在香菇中含有一些能夠降低血內膽固醇和防止動脈硬化的物質, 長期食用還能夠有效的預防各種心腦血管方面的問題。 因此患有這方面病症的患者在平時不妨多吃香菇, 因此來達到治療的作用。
2、負氧離子
負離子可以降低血液粘稠度的效果, 在醫學界享有“維他氧”“空氣維生素”“長壽素”“空氣維他命”等美稱。 空氣負離子按其遷移距離分為:大、中、小三種離子。 等同於大自然的空氣負離子是小粒徑負氧離子也叫輕離子或小離子,
3.牛奶
牛奶也是降血壓的食物之一, 這是由於在牛奶中含有豐富的鈣, 它可以有效的抑制人體對膽固醇的吸收。 而且在牛奶中還含有大量的羥基、甲基戊二酸, 能降低人體內膽固醇合成酶的活性,
4.生薑
患有高血脂以及高血壓的人一定要注意, 在平時炒菜的時候應該適量的放入點生薑, 這樣便能夠很好的達到降血壓的功效。 生薑對降血脂、降血壓以及防止血栓形成有很大的功效, 這是由於在生薑中含有一種叫類似水楊酸的有機化合物,
5.蘋果
說到降血壓的食物, 就不能不提到蘋果, 根據研究發現, 每天吃一兩個蘋果能夠是血液中的膽固醇含量可降低10%以上。 蘋果之所以具有如此高的療效, 是因為在蘋果中含有豐富的果膠, 能減少血液中的膽固醇的含量同時還具有防止脂肪聚集凝固的作用。
6.海帶
含鈣的食物多半都具有降低血壓的作用, 這是由於食物中所含有的鈣質可以降低人體對膽固醇的吸收。 在這裡我們要想大家介紹的食物是海帶, 它不但含有豐富的鈣質, 而且還含有大量的不飽和脂肪酸, 能清除附著在血管壁上的膽固醇。